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硬舉椎間盤突出?

endless584
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43分

11樓

2015-04-17 14:32

痠痛的話是還好~休息一個禮拜沒好就是受傷

刺痛的話那就是真的受傷了~

本人58公斤~第一次硬舉舉30KG會痠痛~第二次被拱直接舉90KG反而沒事

之後都從50起跳到90~

不過我是有人在旁邊幫我看姿勢~

姿勢不對非常容易受傷~

LEON5566 wrote:
想請問各位小弟我重訓...(恕刪)

vulkai

vulkai
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39分

12樓

2015-04-17 16:43

就讓我突出過的人回答你吧...

你會沒辦法舉起腳走路困難頻尿彎腰撿東西會要你命

你都可以發文我想應該是沒這問題

另外你不幸得到跑去看骨科國術館之類的也是沒有用的

genius788
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25分

13樓

2015-04-17 22:34

同上~頻尿還算好~我嚴重時還常夜尿

腳麻~~你沒這些症狀不太可能是椎間盤~不要自己嚇自己

你只是該休息~椎間盤突出不是單純肌肉痛~

Notorious|G.T.R

Notorious|G.T.R
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1分

14樓

2015-04-18 13:10

你的姿勢怎樣，等你好了在拍出來看看
這次傷好了下次姿勢又不對，又受傷
無限循環你永遠練不到
治根不治本沒有用，可以的話找一個專業的教練教你吧，花點錢和身體健康，你應該知道甚麼比較重要

LEON5566

LEON5566
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36分

樓主

2015-04-20 10:13

回各位大大經過幾天休息
目前背部肌肉不會痛
猜想應該是姿勢有正確(幸好)
有練到下背肌所以才這麼酸

感謝各位回復

Notorious|G.T.R wrote:
你的姿勢怎樣，等你好...(恕刪)

genius788 wrote:
同上~頻尿還算好~我...(恕刪)

vulkai wrote:
就讓我突出過的人回答...(恕刪)

endless584 wrote:
痠痛的話是還好~休息...(恕刪)

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