討論群組

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重訓的時候，最後幾下四隻麻痺。

BryanBobHsieh
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21分

11樓

2015-02-01 9:24

orange745161 wrote:
我一直會不會是，手腳...(恕刪)

建議去看醫生

這裡沒人能正確回答你

cchuang.cchh
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11分

12樓

2015-02-02 7:14

腕隧道症候群手部麻痛僵硬蘋果日報
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/supplement/20060322/2484163/
→自我檢查
手背施壓20秒
　若手部有麻痛感，可以利用「法連式」測試，首先將兩手掌的手背對手背互相施壓，讓手腕的地方呈現90度，這動作會使得正中神經受到較大壓力，若經過20到30秒鐘後，手會感到發麻、疼痛，就可能是腕隧道症候群，可以進一步請醫師診察。

lomolife

lomolife
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13樓

2015-02-16 11:20

有拉筋的習慣嗎?很多時候都是因為筋太緊，無法延展導致壓迫血管，就麻掉了。

運動前可以小拉一下，不要拉太兇，畢竟爆發力跟筋有關。
運動後拉筋有舒緩的功能，GOOGLE一下，講解得比較清楚。

記得出力的時候吐氣。

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