想快速練出腹肌線條！！ (第2頁)

dogcowc

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10分

11樓

2014-12-12 11:45

窄褲屁孩高中生，瘦的跟猴子一樣

不用練就有線條了。

f867cd

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文章編號：53569825

80分

12樓

2014-12-12 11:47

你需要的不是狂練肚子，而是降低體指率，跑步是不錯的選擇。

豈能盡如人意，但求無愧於心

bruce.huang

bruce.huang
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38分

13樓

2014-12-12 12:49

可能飲食還需要控制
降低體脂率線條也比較容易出現

1122aa

1122aa
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0分

14樓

2014-12-12 12:53

要速成絕對可以，但很危險，要嚴厲控制飲食攝取和激烈操練，划不來，直接認輸吧

koenigsegg08

koenigsegg08
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362分

15樓

2014-12-12 12:58

唉....
年輕人還是要腳踏實地的好
想一步登天這種事......呵呵

春有百花秋有月，夏有涼風冬有雪，若無閒事掛心頭，便是人間好時節！

sky904

sky904
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4分

16樓

2014-12-12 13:05

有些人是缺肌肉....

有些人是油太(多)人

1122aa wrote:
要速成絕對可以，但很...(恕刪)

哈~晚餐禁食再跑10公里

一週可以掉1公斤

鯊魚辣椒

鯊魚辣椒
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44分

17樓

2014-12-12 13:13

去診行診所做抽脂手術比較快

但是費用會比較高

你考慮一下

不要問我去哪裡改車，我只會跟你說不要去那裡改車。

wdragon12

wdragon12
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114分

18樓

2014-12-12 13:14

thexian21 wrote:
我跟朋友比賽1/5號...(恕刪)

早晚各跑一小時會比較有勝率喔~~~~

Mister S

Mister S
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2分

19樓

2014-12-12 13:28

體脂率多少呢？
只有寫 173/64 是不準的...
因為下面這位也是173/64 的代表人物

如果只差一點點，
或許還有機會(?)
如果有小肚腩，
那還是1/5那天跟朋友認輸一起去大吃一頓算了

farmer886

farmer886
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470分

20樓

2014-12-12 13:50

Carykenz wrote:
烤肉架或是用畫的。

我是講真的............

中肯