只要確定自己不是"天生自棄難麗質"就好了
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哈哈...
這個有梗..
不過, 有些時候不是自己和別人比,
是別人會自動來比
我上週就被人當場嘲笑說"不像有人練這麼累, 還這麼鬆"
其實, 當場不受到影響是不可能的
我家都是那種脂肪密度比較鬆體質的人
再加上我小時候會暈倒, 所以被父母禁止出門玩耍運動的人
在我身上幾十年的鬆軟脂肪再加DNA的關係,
怎麼可能因為我八月開始加入重訓就馬上有效?
但是, 我有改變也是事實,
只是有些人真的很煩...
我運動不運動, 累的要死也是我家的事,
有必要這樣冷嘲熱諷的嗎?
不過... 我還是繼續做我該做的運動就是了...
沒做永遠也改變不了...
希望快點消滅這些鬆脂.
這一段是那部健男－Pain and Gain的台詞，小括弧內是另類翻譯，我學得蠻有意思的～[太閒]
We all start out equal,
剛出生時我們都一樣(一樣三千多公克重）
little blobs of blood and muscle.
貧弱的血液 瘦弱的肌肉
It's a setup of awesome potential.
但卻蘊含著無限的潛能
Most people never develop that potential.
可大多數人卻從不會開發這種潛能
- I knew early on I was not most people.
但一開始我就知道我和他們不同
There you go. There you go! Yes!
就是那樣 就是那樣！ 很棒！
Come on, big man. Work it, baby. Come on!
大塊頭 加油！ 寶貝 加油鍛煉！
Let's go!
動起來！
Because if you're willing to do the work,
因為如果你願意努力
you can have anything.
你終將得到收穫
That's what makes the US of A great.
這就是為什麼美國可以這麼強大的原因
When it started,
一開始時
America was just a handful of scrawny colonies.
美國只是 幾個貧弱的殖民地的聯邦（所謂的美國人是都長得像排骨一樣的殖民者）
Now, it's the most buff, pumped-up country on the planet.
而現在 成了這個星球上最霸氣外露的帝國（如今美國人卻是星球上膚色健康 超有活力的人種）
又沒要出來選，寧有種乎？
學而不思則罔，思而不學則呆。
[書摘]《你的身體就是最好的健身房》肌力訓練迷思
http://www.sportsnote.com.tw/running/view_article.aspx?id=3d43c14d-f75c-4d14-9721-ed14b53cf789
→女性能夠持續每個月增加0.22公斤的肌肉就已經相當了不起了。而男性能夠每月增加0.68公斤就相當可觀。別忘了，這只是理想狀況....
【迷思】女生對於重量訓練的迷思 @ 宅媽花花 痞客邦 PIXNET
http://alicers323.pixnet.net/blog/post/186656819-%E3%80%90%E8%BF%B7%E6%80%9D%E3%80%91%E5%A5%B3%E7%94%9F%E5%B0%8D%E6%96%BC%E9%87%8D%E9%87%8F%E8%A8%93%E7%B7%B4%E7%9A%84%E8%BF%B7%E6%80%9D
→Ｑ：體重偏輕泡芙人表示：我只是想減肥，做有氧運動就好。
Ａ：只做有氧運動的話瘦下來可能會有比例不好看的情形，因為有氧運動只能減脂全面性讓尺寸變小，無法雕塑線條，如果你只是想瘦，即使看起來沒胸沒腰沒屁股也沒關係只要能穿下Ｓ號或ＸＳ號的牛仔褲就好，那就盡量做有氧運動，但如果想瘦下來且仍然保留女性特有性感的曲線，那就得加入重量訓練才行。
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