國外這家健身房,重摔器材,會被大聲鳴笛警告 (第2頁)

ming0418

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11樓

2014-11-19 8:53

coffee681084 wrote:
哪裡正常阿...硬舉沒辦法整個動作完成下去要用摔的
是不是該考慮這個重量不適合你?
正常來說把力量控制到能夠完全放下才代表你能夠控制這個重量吧?

健美運動的肌肥大功能性訓練、或者羅馬尼亞硬舉的確是這樣沒錯

其他專項運動的肌力功能性訓練通常都不強調離心收縮階段，所以必須放(或者握槓快速下放)，這不等於摔槓啦...不要誤會他

perigil

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12樓

2014-11-19 9:14

我這裡超多摔器材的，還會有便秘聲!!

Why so prestigious?

湯瑪斯

湯瑪斯
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13樓

2014-11-19 9:31

psychokiller wrote:
重摔是正常的吧像de...(恕刪)

我說的重摔跟你所說的重摔不同，我說的重摔，是丟器材的同時還施力丟到地板，

並非你所說的肌力訓練時的落摔器材，在一般健身房要做肌力訓練要落摔器材

也要看看健身房的地板是不是適合，不是說摔就可以摔，

瘋狂鐵仔

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14樓

2014-11-19 9:41

我覺得有時候也要看狀況吧！

你做臥推重量時突然身體不適把槓片側邊放讓槓片掉至地面(臥推自救法)，但突然有個人來跟你很嚴厲的說請不要丟槓片！！

這也很不合理吧！

況且大部分的重量訓練場都會鋪軟墊！

略懂！啥都略懂！

毛利小膽囊

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15樓

2014-11-19 10:21

總會有不量力而為...以至於撐不到最後

diken0955 wrote:
器材也是有壽命的,亂...(恕刪)

JNC18

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16樓

2014-11-19 10:36

我如果做啞鈴臥推，一手抓100磅，前幾組還能好好放
後面幾組，力竭，還真的沒辦法輕輕放，我會順勢放下，但一定會有聲音
但我不是丟器材
如果有人跟我講不要丟器材
我會請他示範
做到後面幾組，力竭，怎樣輕輕放

PS 我以前曾經力竭還盡力輕輕放下，結果手腕受傷

xtcjohnny

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17樓

2014-11-19 10:41

昨天我還看到一個在器材上面做完一組就開始挖鼻屎...挖得很HIGH, 再接著做第二組做完再挖!!

我大概噴了1/3灌酒精吧...

ming0418

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18樓

2014-11-19 11:23

JNC18 wrote:
我會請他示範
做到後面幾組，力竭，怎樣輕輕放

這種的其實我都覺得OK，不然拿個軟墊放左右兩邊，降低音量也不失一個好辦法喔

VIC5168

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19樓

2014-11-19 11:46

我還真的親眼看過有超級沒品的人每次都摔..一開始還以為是沒力..可是看到後面..反正他就從沒有很重的一只摔到輕的.而且你們知道摔到多誇張嗎..他扶啞鈴架做手..做完之後..不擺在啞鈴架..而是直接摔在地上..而且那摔法..一看就故意的..根本就是用砸的...超級沒品的依個人!完全不懂這種沒品的方式是從哪學來的!..我在下午300壯士西門店看到的...!

wonwonba

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20樓

2014-11-19 11:52

是不是故意的看臉就知道

有的摔完還一臉屌樣，那就是故意的

也有每一下都沒辦法控制力道會讓器材發出撞擊聲的

他也不覺得有什麼羞愧

反而輪到我做同一台，他還會笑我「做這麼輕喔，來看妹的吧」

我是自我要求在最後一下力竭時才能稍微發出撞擊的聲音，不然我都會很不好意思