chouyuen wrote:
大陸型號 NP-STH10C ，嗯...39999人民幣...約新台幣199891，這還是降價過的，看了大陸論壇文章說明，剛上市的時候49999人民幣...約新台幣249865。
這玩意對於引體向上不擅長的人是非常好的訓練器材，可以輕鬆的讓你鍛鍊到背部肌群。
這玩意看似安全其實不然，在做跳躍式蹬腿若在器具下方沒有防滑墊的話，
器具會因為重心偏移的關係，整組向前方滑行。(這非常危險除了器具會受損外，還會造成很多意外)
所以在做跳躍式蹬腿若器具下方沒有加裝防滑墊的話，
最好調整到3檔以下，器具重心會保持在下方。(但這也很無聊.....)
不鏽鋼滑輪組若使用單邊訓練時，另一邊的滑輪全靠纜繩末端的扣環卡住滑輪，
這樣非常傷害滑輪部件，所以愛惜器具的您要的話，還是使用兩邊比較好。
Total Gym XLS 好像只是入門款，在型錄上有一張照片，旁邊有一台大同小異的器具，
與Total Gym XLS不同的是更大、檔位可以調整的更高，看起來更粗勇，整體是鮮黃色的，
真是......為啥不乾脆出那一款就好啊....
小弟市在網路上看到getfitover40在玩，所以也跟著敗入，
但.....看著他加了負重還那麼輕鬆，真正作起來還真是一點都不輕鬆啊....
他拍了很多Total Gym XLS 鍛鍊的影片，大家有興趣可以去看看喔
t29034584 wrote:
在做跳躍式蹬腿若器具下方沒有加裝防滑墊的話，...(恕刪)
感謝t大分享心得，
防滑墊可以參考下面這種橡膠墊，防滑避震神物！我買很多在用。
t29034584 wrote:
不鏽鋼滑輪組若使用單邊訓練時，另一邊的滑輪全靠纜繩末端的扣環卡住滑輪，
進行單邊操作時，可以像下面這樣，把拉柄繞到後面，扣在另外一邊，這樣就不會卡滑輪。
好處是這種拉柄的抗拉強度很大，比較不用擔心耗損，
再來就是幾年後拉柄損耗，這種拉柄很容易買。
其實滑輪未來若是損耗了，也是很容易換，原廠都有配件可以換，
自己也可以找大小一樣的滑輪來換，因為他有快拆結構，很容易換滑輪。
PS:跳躍式蹬腿很講究技巧，小心不要撞倒頂端...
t29034584 wrote:
小弟市在網路上看到getfitover40在玩，所以也跟著敗入，
但.....看著他加了負重還那麼輕鬆，真正作起來還真是一點都不輕鬆啊....
他拍了很多Total Gym XLS 鍛鍊的影片，大家有興趣可以去看看喔 ...(恕刪)
真的！當初我看到他的影片時，也是覺得好輕鬆！這東西有用嗎？
練了後，真的是一點也不輕鬆！
get fit over 40他的影片可以參考，
不過建議，不要學他把器材放在巧拼上面，巧拼太軟了，器材很容易晃，
一方面穩定性，另一方面，器材關節沒有固定住下，操作大重量時，長期下來搖晃下來，可能會損壞器材。
這種就像打沙包一樣，握緊拳頭，鎖緊關節，就比較不容易受傷，
若是放鬆關節打沙包，可能會手腕骨折
ululant wrote:
防滑墊可以參考下面這種橡膠墊，防滑避震神物！我買很多在用。(恕刪)
感謝U大分享的方法，尤其單邊訓練的建議，昨天試用了一下，穩定性高很多而且不會晃動或鬆脫，
跳躍式蹬腿小弟真的曾經撞到頭過，因為那時忘記把練背部的橫杆拿下，直接就往上蹬，
理所當然的聽到西瓜熟透的聲響....當下很想把整台器具從四樓往下丟....。(你冷靜點...
)就如U大所說的有購入的朋友別像getfitover40一樣把器具擺在巧拼上面，
看視頻就知道穩定度極差，整個器具簡直在哀號，小弟尚未敗入時對這台Total Gym XLS
一直存有穩定度的疑慮，沒辦法我曾經買過一座羅馬椅左右超級會搖晃，還是有牌的...
做個動作整台在"機乖、機乖"的叫，後來Total Gym XLS到貨後，
試用了幾天總算放下心來，沒有像視頻那樣吵。(我沒有放避震墊，直接放在瓷磚地板上)
不知道那下面的玩具跟Total Gym XLS結合會不會迸出火花呢?
小弟想請問U大那個避震墊要從哪邊購入呢？可以私信小弟嗎? 感激不盡。
還有25MM橫杆去哪邊找啊??
小弟下一個目標是七十二變的Bio Force啊~~~~~~~~
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