killeveryone wrote:
大家千萬別像我一樣，...(恕刪)
請問 你共推幾公斤 照成這樣的結果的
目前 小弟左右兩邊 各15公斤是 極限了
也有 些許疼痛的感覺 都會有關節的聲音
所以 現在做各10公斤 就不敢再上去了
希望早日康復
但 請教練 我覺得 應該也是有受傷的風險
自己量力 才是最重要的
killeveryone wrote:
也許大家會覺得我標題下得很重，但不聳動不會有人注意，就是大家輕忽健身這項運動的風險才會受傷，別侷限在健身這項運動，任何運動都有風險，所以再享受運動帶來的好處同時，也要注意自己的安全，這樣才能享受運動帶來的好處
我覺得你的標題下的不是聳動,而是下的不對.再說你把標題下的聳動讓大家注意你的文章有甚麼好處嗎?
你說的,任何運動都有風險.
但是你的標題是下"健身是很危險的運動",也就是說健身是比一般運動還要來的危險.
看你的內文,我跟你一樣是自學的,也是上網看怎麼做然後自己練,當然也是會受傷.但是頂多就是手腕或肩膀練完會痛而已,你練到肩峰鎖骨韌帶撕裂是有點誇張.
你怎麼受傷,內文也沒有講得很清楚,就只有講
"大家千萬別像我一樣，每天上網看動作，自認自己可以了，實際去練了結果還受傷，最好找一個有認證的教練"???
所以你受傷的原因是??拼大重量??還是沒熱身??動作不熟悉??.
你下標題應該是要下你受傷的原因,
例如拼大重量是很危險的或是沒熱身是很危險的,而不是直接一竿子打翻一艘船"健身是很危險的運動".
今天我開車闖紅燈結果出車禍,我上網PO文標題下"開車是很危險的"
或是走在路上玩手機沒看路跌倒, "走路是很危險的"
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