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請問我體脂降到18以下,腹肌有出來,那要腰側的贅肉要怎麼練掉?


rexone777 wrote:
這個蠻猛的.....
看起來大致正確.....
90天胖子變型男 史上最強型人養成秘籍!
努力效法中...
........(恕刪)



網路上胡言亂語的很多
還有什麼四週 八周 5招 6招 一天一分半還是幾分鐘的
就練成人魚線 王字肌的教學影片
請保持理性不要輕信
更何況你提供的還是那種
說真的你心裡也清楚
都是一些充滿奇奇怪怪訊息的 奇奇怪怪連結的
還有一些奇奇怪怪的片子下載的論壇的文章
可信度和參考價值都不高



pariah.T wrote:
網路上胡言亂語的很多...(恕刪)



我發覺,你大部份的話比較沒有幫助!(胡言亂語的部分還滿多的)
pariah.T wrote:
網路上胡言亂語的很多
還有什麼四週 八周 5招 6招 一天一分半還是幾分鐘的
就練成人魚線 王字肌的教學影片
請保持理性不要輕信
更何況你提供的還是那種
說真的你心裡也清楚
都是一些充滿奇奇怪怪訊息的 奇奇怪怪連結的
還有一些奇奇怪怪的片子下載的論壇的文章
可信度和參考價值都不高...(恕刪)


是沒錯....所以要自己思考過濾一下....像您提供的方法大部分我都很難認同
我提供的那篇個人覺得還不錯,也符合本篇與個人鍛鍊的需求(不過被管理員回收了)
訓練要點跟五星至頂文大致相同....又有前後對照圖...當然對我來說有說服力....
不過運動健身的重點是要去執行....

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