因此，冬天運動比夏天運動更容易減肥塑身。
上網GOOGLE一下，舉凡報章雜誌、健康網站，都有此論點與研究的報告或文章。
針對樓主題出的第一點，其實流汗只不過是水分的流失、體內代謝物的排出。
而第二點我是認為，健身房運動、戶外運動，效果因人而異，因專注度與強度而有不同。
最大的差異，在於有人喜歡健身房的乾淨涼爽，有人喜歡在戶外運動所觀察到的自然變化、感受性。
兩者各有其優缺，要怎麼選擇看各人喜好。
第三點，除非生重病或刻意不吃，否則健身完是會很餓的。
若是肥胖者刻意減重，當然健身運動完盡量別吃。但你舉的例子，這種瘦子還是遵循身體的聲音比較好吧。否則自以為是好萊塢演員在為戲犧牲？刻意找死？抑或想躲兵役？
~ 不過大大我在問一個喔~如果流汗不等於燃燒脂肪，那請問一下脂肪是要怎麼排出體外的~滿好奇的。
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