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想請問大家健身訓練都穿甚麼種鞋子?

鬼州

鬼州
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11樓

2014-04-11 9:45

我都是一雙運動鞋到底

穿的也是有多爛穿多爛

可能跟健身房內沒有什麼辣妹有關

公路車ing
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445分

12樓

2014-04-11 10:10

這問題我之前就有看過討論了，

深蹲、硬舉等需要大重量操作的動作需要用到堅硬、穩固的平面(來保證操作的安全性)
首選當然是舉重鞋，但是專業的舉重鞋很貴(且硬底不知道是不適合跑步? )

一般的慢跑鞋、運動鞋鞋底都太軟，並不會很適合

但是一般人上健身房的話除非是很專業的訓練，不然的話大多都是分天分部位

如一天練上半身(甚至是胸+三頭背+二頭) 一天練下半身之類的

以我為例：我練腿那天就穿硬底的鞋子練上半身的那天就穿慢跑鞋之類的鞋子

硬底的鞋子(可以舉重鞋 & 帆布鞋 ) PS 五指鞋我沒穿過不確定
至於籃球鞋(氣墊)、慢跑鞋(軟底)在大重量深蹲的時候的確會有腳底擠壓微變型的問題，真的不是很推薦

chako

chako
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70分

13樓

2014-04-11 10:23

我是穿慢跑鞋
慢跑鞋比較軟
重訓或跑步時可以保護膝蓋
路跑鞋硬底的是追求速度成績的
等你有要比賽再買

kisc2626

kisc2626
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17分

14樓

2014-04-11 11:02

慢跑鞋即可，Nike Free系列或是UA的訓練鞋也不錯，包覆性不錯、重量輕。 rock

rock

謝謝指教

Yuyufan

Yuyufan
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15樓

2014-04-11 11:14

慢跑鞋就可以了吧....

激筋人 wrote:
想請問一下, 之前在...(恕刪)

izzymetal
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1分

16樓

2014-04-11 13:39

公路車ing wrote:
這問題我之前就有看過...(恕刪)

有牌子的舉重鞋一雙都是5000臺票左右
可以去淘寶看看 "多威舉重鞋"
一雙大概1000多臺票

穿舉重鞋可以在深蹲的時候
將重量重心移動到靠近腳跟的位置
會比較穩固

台灣想買舉重鞋還不知道哪裡可以買
鞋子這種東西不試穿買真的怕怕的

durex

durex
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9分

17樓

2014-04-13 9:06

https://www.youtube.com/watch?v=reoM0kdzAbM 這個影片可以讓板大看看參考~

羅羅亞．索隆

羅羅亞．索隆
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5分

18樓

2014-04-13 10:20

知名重訓教官有提到過這個問題，

其實練腿深蹲的時候，穿網球鞋、羽球鞋即可，這種鞋子的包覆性強，況且價格也挺親民的，

我是之前有在打羽球、現在重訓練腿的時候都穿羽球鞋，整體感覺還不錯。

背部所受的傷，是劍士的恥辱……

aaronkib

aaronkib
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294分

19樓

2014-04-15 15:26

Thomas8610 wrote:
我是穿五指鞋，深蹲也...(恕刪)

握手!我也是五指鞋, 不管跑步還是重訓, 只有要上飛輪的時候會換鞋

歡迎參觀我的flickr http://www.flickr.com/photos/aaronhsu/

高小黑
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86分

20樓

2014-04-16 14:00

請教有穿五指鞋的大大! 跟其他的跑鞋穿起來在跑步上的差異?

因為我曾經去店家問過,店員是建議一開始再穿五指鞋必須先從短程開始跑步,並且告知穿五指鞋會比平常穿跑鞋更加容易痠痛.

請問有穿五指鞋跑步的大大們的經驗,多謝

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