【知識】核心肌群是什麼？ (第2頁)

肥媽花花

肥媽花花
個人積分：20分
文章編號：49565877

20分

樓主

2014-04-09 18:28

SUNNY0402 wrote:
我有個飛輪教練比喻的...(恕刪)

我的核心訓練方式都是去台北搭捷運時用馬步姿勢滑手機(大誤)

bigdeltoid

bigdeltoid
個人積分：45分
文章編號：49567239

45分

12樓

2014-04-09 20:16

到底是宅媽還是肥媽呢?到底是那一種?

天才洵

天才洵
個人積分：75分
文章編號：49567431

75分

13樓

2014-04-09 20:34

肥媽花花 wrote:
嗨~我是肥媽花花，首...(恕刪)

拜見宅花媽...

阿不是是宅媽花花

分享的知識真的很受用

100分

未賽已三鐵

未賽已三鐵
個人積分：161分
文章編號：49567489

161分

14樓

2014-04-09 20:39

拜

＊做任何動作首先牽動的就是核心肌群＊

年輕時候打拳擊機臺，很多小朋友衝幾步加重拳都打不出比我立定出拳打得高。

那時就發現腰腹瞬發的力量能極短時間貫注於肩臂出拳，能打出不小力量。

大家一直在找李小龍的寸勁，密秘就藏在身體軀幹裏

喜歡看各種運動，張誌家右投，但常常瞬殺一壘牽制出局，也看得出強大的核心力量。

也難怪武俠小說練武奇才多腰脥柔軟

很多人跑步受傷，或感覺身體重甸甸，其實開始跑只注重在腳，卻不知身體輕盈的發動機，也藏在這些肌群。