CP03 wrote:
阿就建議你了,你是不...(恕刪)
那請問你看了嗎?
那你又知道我有沒有看
我是上來發問請教的 不是來讓你"看"的
只會拆螺絲 wrote:
那請問你看了嗎?那你...(恕刪)
哇,
好兇喔,
是你自己報的課表沒有練腿的,
別人建議你要練腿,
你再那惱羞成怒什麼阿,
人家給你得更好建議就是開始練腿阿,
你是 看 不懂喔!?
算了, 你都這麼厲害了別人怎麼給你建議,
給你建議還要被你用 "無知" 當回馬槍的.
只會拆螺絲 wrote:
請問各位大大 小弟我身高170體重57
目前都每天空腹 練伏地挺身100下
舉5公斤的啞鈴100下（目前已持續2個禮拜）
每做10～15下 休息1～2分鐘
做完後喝一杯500cc的豆漿
後來朋友跟我說 不能每天練 不然肌肉會越練越小
請問這是真的嗎？
另外想請問大大們 練伏地挺身跟舉啞鈴 可以訓練到哪裡的肌肉
我的目標是可以像李小龍的上半身一樣 還是各位大大有更好的建議訓練方式及飲食呢？
只會拆螺絲 wrote:
還是各位大大有更好的建議訓練方式及飲食呢？
只會拆螺絲 wrote:
車子有啥問題 我用看的 用聽的 就知道是啥原因了
所以我們這行的 最喜歡假會的客人了
因為他會說他的車子哪裡壞了 只要換啥就好了
然而 我們也會幫他換 但是換好了 車子還是無法發動
對阿,
所以你都 真會 啦!
你想練那就練那吧,
你沒成功再來 假會 吧!
只會拆螺絲 wrote:
目前都每天空腹 練伏地挺身100下
舉5公斤的啞鈴100下（目前已持續2個禮拜）
每做10～15下 休息1～2分鐘
做完後喝一杯500cc的豆漿
只會拆螺絲 wrote:
當然 換的東西 錢還是要照算
BTW. 我門沒收你錢,
所以不管你真會假會,
都不用對我門發脾氣阿.
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