RChiu wrote:
早就不相信中醫了~因...(恕刪)
qeasy911 wrote:
重訓本來就是種破壞行...(恕刪)
我也有在做重訓, 但我必須說其實一般人的身體不需要大重量去破壞而去長肌肉, 做重訓只是為了身材好, 過多的肌肉對身體是負擔, 多出來的肌肉都是好看的.
很多健美選手都短命早死........真的
RChiu wrote:
早就不相信中醫了~
因為古代的祖先們根本不知道什麼叫重量訓練...
魏武卒
吳起鎮守西河期間，強調兵不在多而在“治”，
首創考選士卒之法︰凡能身著全副甲冑，執12石之弩(12石指弩的拉力，一石約今30公斤)，
背負矢50個，荷戈帶劍，攜三日口糧，在半日內跑完百里者，即可入選為“武卒”，
著名戰果:西元前389年魏秦陰晉之戰,魏國吳起以5萬武卒幹掉50萬秦軍
秦鐵鷹銳士
秦國銳士的選拔幾近苛刻：首先是每個銳士都必須要有優異的身體素質。秦國軍事家司馬錯在吳起當年訓練魏武卒的基礎上，又要求每個士兵必須增添全副甲胄、一口闊身短劍、一把精鐵匕首和一面牛皮盾牌，總重更是在八十余斤。在更為強悍的身體素質基礎上，秦銳士還要進行各種稱為較武的比賽，例如步戰較武、兵器較武等。
著名戰果:西元前260年一個晚上殺掉40萬趙軍
最好是古代都不知道甚麼是重量訓練
千萬別跟豬打架，這只會讓你變髒，卻讓豬樂在其中。
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