Thomas8610 wrote:
妳不是有上過課了嗎?...(恕刪)
我沒有上過課啊
完全沒有接觸過教練
所以才再思考啊
河童卡桑 wrote:
想請問一下，各位在新手時期，上健身房是否都會請教練指導呢？
因敝人身處國外，英文不佳，在台灣也沒有操作健身器材的經驗，
想說這樣如果去健身房，不知會不會因為不熟悉器材反倒傷害身體？
如果資金足夠請誰都不是問題，但是確保你不是請那種"肥教練"
不管什麼理由這個教練的身材一定要是好的不然你是白花錢
我沒有錢請教練所以我受過傷，但是並不表示你會受傷
英文不需要很好只要你聽得懂就好了
健身的語言並不難
河童卡桑 wrote:
身邊的女性朋友觀念還是「重訓會變金剛芭比耶！」，所以找同伴可能比較難。我現在比較大的困難是語言，教練就算會說英文，我可能也聽不懂。在看見各位猛男的回答後，我想現階段的我，不論相關知識還是其他都還不適合進健身房。
金剛芭比這種東西不是你我這種平凡人可以達到的，全球不到0.5%的所有女生有這種超級基因
所以請放心用力練
再者你身處的地方我猜是美國，你在什麼州? 如果你是在正西岸華人一堆所以語言部分不用太擔心
並沒有什麼"不適合健身房"這種事情只是心態問題而已
不才我並不是什麼專業的人士不過就是分享一點經驗
如果想省錢的話就上Youtube 上面有非常多熱門的頻道
我是不太建議請教練因為很貴加上教練教的東西通常都是一些很基本的
尤其是對於女性客戶的內容
最後就是建議有計畫的訓練
每次去訓練就挑1~2個部位來訓練就好
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