一個月改變不了什麼東西的
compound set 與 super set的原則都知道
但沒有很常用這種方法
我會嘗試一下
另外Arbicool大大所說的健身房制度是什麼意思？
香港的健身房市場由幾間大型的連鎖健身房霸佔
亦有政府開辦的健身房，但設備不太足夠，連槓鈴都沒有
似物理治療的診所一樣
而小型的健身房生存空間很細，相繼倒閉
連鎖健身房的營業手法跟台灣的都相類似
會藉價錢五花八門，各人不同，主要都靠高昂PT手費維持成本
因為地點就近，我都是光顧連鎖健身房的
月費大概HKD$300，NTD大概1000
沒有其他收費，我的會藉算是便宜
但香港的健身風氣就不大好
連鎖健身房推廣的都是 健身=時尚
健身時不需要辛苦，只要購買會藉就會大隻
另外就是社會吹一種瘦瘦弱弱就是美的風氣
雖然out topic了，但都相互了解下大家不同的文化
一個月是沒什麼大變化，我會再定期檢討成果
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