請教乳清蛋白的選擇 (第2頁)

midnight1126

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11樓

2013-10-13 14:43

bsn syntha 6喝下去就知道什麼是奶昔了
花生巧克力好喝

ChanSP1970

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12樓

2013-10-13 14:45

midnight1126 wrote:
bsn syntha 6喝下去就知道什麼是奶昔了
花生巧克力好喝.(恕刪)

+1

我現在都只喝 BSN Syntha-6了

No day but today!

donny419

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樓主

2013-10-13 15:57

bsn syntha 6

好像大家都蠻推這罐

除了口感好之外

營養成分
添加效果
吸收速度

這款好嗎？

我吃乳清蛋白的目的
主要是因為
我算了一下我日常的飲食

每日蛋白質攝取才 60公克上下
雖然我不吃素，但也沒有很喜歡吃肉類

加上以外食為主
但如果在臺灣要外食物吃到肉，免不了伴隨高油鹽

只是單純想吃蛋白質

同時想練壯些但又喜歡打籃球
以前我還以為是錯覺
打籃球隔天，肌肉很無力，負重變很小
現在想想 …有可能是我熱量和蛋白都不足
肌肉當晚就被分解

沒打籃球，做重訓的週一到五… 肌肉越結實
但打完籃球的週六………就洩氣了

BryanBobHsieh

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14樓

2013-10-13 22:28

donny419 wrote:
bsn syntha...(恕刪)

BSN 是混和多種蛋白評價也不賴

但是說真的吸收速度也不是那麼重要的

只要你攝取足夠的蛋白就好

Optimum Nutrition的也很好喝

全世界銷量第一的

但是要買建議一次就買10磅的那包

但是我不知道台灣的售價如何

在台灣take's的網站看都不便宜

Dymatize不推薦

喝久了之後會有個苦的後勁

而且基於某些原因Dymatize的乳糖成分似乎很重

每次喝了都跟屁眼過意不去