重量訓練完之後多久洗澡比較好~ (第2頁)

donny419

donny419
個人積分：207分
文章編號：45911179

207分

11樓

2013-09-02 0:38

有人知道為什麼nba球員在比賽完畢後

會整個人泡在冰水中嗎?

脖子以下都在水裡

跟上面幾位先進提到不要沖冷水, 似乎有點不一樣?

donny419

donny419
個人積分：207分
文章編號：45911229

207分

12樓

2013-09-02 0:42

而且是球員下場

就立即開始做冰敷動作

並沒有等待的時間

taipei_walker

taipei_walker
個人積分：20分
文章編號：45921321

20分

13樓

2013-09-02 14:37

luther0911 wrote:
運動完後可以即刻洗澡...(恕刪)

幫助乳酸代謝是要泡冷水~ 有一些運動選手~會在比賽後(運動後多久是關鍵)泡冰浴

別誤人子弟亂說一通~ 真是的~全是一些草包~亂分享~ 一重訓完沖冷水個人也覺得不好~

不然就是學說一堆~ 一人一派~

donny419

donny419
個人積分：207分
文章編號：45921694

207分

14樓

2013-09-02 14:56

分享一些

蒐集到的資訊

http://www.k-swiss.com.tw/index.php?option=com_content&view=article&id=96:2009-08-05-06-53-30&catid=44:running&Itemid=388

http://www.wretch.cc/blog/chehu/18769639

http://www.ptt.cc/man/FITNESS/DE51/DE91/DCD7/M.1282542872.A.A55.html

http://iamback.pixnet.net/blog/post/23352644-%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%BE%8C%E7%97%A0%E7%97%9B%E8%A9%B2%E5%86%B0%E6%95%B7%E9%82%84%E6%98%AF%E7%86%B1%E6%95%B7%3F

oscarwong

oscarwong
個人積分：0分
文章編號：52850052

0分

15樓

2014-10-27 17:04

http://www.boohee.com/posts/view/162405

一直以来都是回家才洗澡，但现在打算健身完就洗澡，因为我健身之后会回去公司再工作一下。

请问连接所说的，对吗？

CP03

CP03
個人積分：75分
文章編號：52857145

75分

16樓

2014-10-28 0:18

donny419 wrote:
有人知道為什麼nba...(恕刪)

冰敷跟身體還沒降溫就全身沖冷水是不一樣的.

murakamiii

murakamiii
個人積分：54分
文章編號：52860282

54分

17樓

2014-10-28 9:30

這....

有差嗎? 也太專業了

原來洗澡時間也有個準則

那不洗可以嗎?

alanhuang2013 wrote:
各位大大~請問因為我...(恕刪)

oscarwong

oscarwong
個人積分：0分
文章編號：52867486

0分

18樓

2014-10-28 15:46

murakamiii wrote:
這....有差嗎? ...(恕刪)

可以，生暗疮和汗斑。