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如何增肌及減脂

jordan516888
個人積分：13分
文章編號：44405216

13分

11樓

2013-06-15 23:48

基本上增肌減脂以樓主目前的狀況應是可行的
但是強度有嫌不足
上健身房是比較好的選擇
想當初從60kg到70kg花了1年多的時間
慢慢來吧

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