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重量訓練間隔應該多久

moogle

moogle
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56分

樓主

2013-05-23 16:35

瞭解~~ 我會試試的!

謝謝前輩的指點

BamBamBam
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63分

12樓

2013-05-23 23:32

moogle wrote:
想請教一下自己在家做...(恕刪)

lightweight - 2min
heavy - 3-5min

a86121310a
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37分

13樓

2013-05-24 8:55

solomon1125 wrote:
慘！我都在組間休息時練習7大動作，糗了

我也會

練腿組間的的時候一直墊腳尖踩阿踩
不知道的人還以為要上身了

lydiamomo
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22分

14樓

2013-05-24 21:10

a86121310a wrote:
我也會練腿組間的的時...(恕刪)

都是Ａ大亂提供影片,真是超熱血,搞得我最近訓練好像嗑藥.... orz

orz

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