Titan0711 wrote:
我想是沒遇到真正專業...(恕刪)
教練本意是好的啦但是就像很多人說的要遇到對的
但是通常姿勢錯誤幾個月就會有問題可能不等到若干年了
我覺得找個兄弟或者一群人一起練反而更能激進就是了
再來，我不知道台灣的健身房提供的有氧課程是什麼，不過在我這邊的健身房除了提供一般的有氧課程之外，還有提供瑜伽、Pilates、P90X、以及許多適合小孩及老人家的課程。我自己有去做瑜伽跟Pilates，這兩個課程都是不用另外交錢的，所以我都嘛盡量去，因為不用就虧啦。而像我老婆，因為她右膝十字靭帶受過傷，所以她很討厭跑步，騎腳踏車又嫌屁股痛，只好去上有氧，上著上著上出興趣，結果現在比我還常去健身房，我想如果沒有這些課程，她大概不會喜歡上運動的。
所以說，有些人的確不大需要健身房的服務，但有些人則可以完全享受健行房的好處，端看參加的人需不需要，只要這錢花的值得，我個人倒不覺得花這些錢有什麼不好。
不過我還是要強調，因為我住的地方不是台灣，所以這個錢花的值得，也是必須，但套用在其他人身上可就不一定了。
經濟能力也不一樣
討論這其實沒什麼意義
花多花少,其實沒什麼差
重點是能持續的運動
能做喜愛的事,能得到快樂,能得到健康
花多花少斟酌自己的能力囉
適合自己最重要
不過我自己是從來沒請過教練上過課
都是在健身房內請教前輩指導的
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