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請問各位大大有壺鈴的使用經驗嗎

怎麼都想不透

怎麼都想不透
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1分

11樓

2013-06-24 16:48

以前都是跳有氧作瑜珈從沒做過重量訓練再加上膝蓋附近又常發炎才會想找專業教練

我也是到formosafitness上了一堂壺鈴課
然後現場扛了8公斤的壺鈴回來自己練

扣西雄 wrote:
最近想玩看看壺鈴可是...(恕刪)

panpal

panpal
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28分

12樓

2013-06-24 16:50

相當謝謝兩位大大的回覆...

小弟會慢慢再嘗試看看...

可惜人在台南...

不然就可以去大大介紹的地方直接學習了...

目前正在搜尋台南哪裡有提供壺鈴教學中...

茶醉癮
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2037分

13樓

2013-06-25 22:07

伍佰的一半 wrote:
膝蓋角度蹲到這麼小會...(恕刪)

刪除~
另請高明吧

chinack0211
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121分

14樓

2019-01-02 17:47

https://www.youtube.com/watch?v=nzuOrEvmke0
抓舉 (SNATCH)

https://www.youtube.com/watch?v=jz2HCO-Bpbg
上搏技巧(CLEAN) 前篇

https://www.youtube.com/watch?v=xNjXZ-7nb50
上搏技巧 (CLEAN) 後篇

https://www.youtube.com/watch?v=jLdrxb7f-a8
軍式舉

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