ishall wrote:
肌肉無負重持續出力，會消耗ATP，所以會有力竭感。 肌肉持續用力，肌肉會充份充血，毛細血管的數量可能會增加，也可能會更明顯。就是肌耐力的訓練了。 有時會做一種無關節角度變化的靜力訓練，用於一個訓練組後，無負重，肌肉持續出力增加肌肉充血程度，也許會使肌肉神經元敏感度增加，使肌肉運作更有效益，或肌肉線條和血管比較明顯可見。 對於肌纖維圍度增加，用力充血的當下，當然有可能增加，但訓練後增加圍度效益不明顯。
所以是有機率增加圍度確效果不明顯
而線條與血管部分確有明顯效果
我猜應該是線條改變所以讓我誤以為圍度增加
另外:三磷酸腺甙(ATP) 我上網查的
Adenosine Triphosphate (ATP)
別名：三磷酸腺苷、三磷腺甙、三磷腺苷、腺三磷、三磷酸腺苷二鈉。是一種核苷酸（又叫腺苷三磷酸），是體內組織細胞一切生命活動所需能量的直接來源，生命過程中化學能的儲存和傳遞，蛋白質、脂肪、糖和核苷酸的生物合成都必須ATP的參與。在醫學上使用的以次黃嘌呤核苷酸為底物經生物發酵技術制得的高能磷酸化合物，可以促使機體各種細胞的修復和再生，增強細胞代謝活性。
希望讓大家有些許的幫助
