討論群組

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先有氧再重訓還先重訓再有氧??

solomon1125
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11樓

2012-12-15 12:27

sander1028 wrote:
真的....一些大叔...(恕刪)

你也可以說，我不想集中在腹部，所以我要分散到胸部，背部，肩膀，雙手，雙腿

kaisi

kaisi
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15分

12樓

2012-12-15 12:41

sander1028 wrote:
如題:我想問一下應該...(恕刪)

Should You Do Cardio or Weights First?

叉數字
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18分

13樓

2012-12-18 1:19

借題發問一下
重訓搭配有氧（慢跑）是否有助於脂肪燃燒？
是的話那小弟可能要調整一下菜單
在慢跑前後增加幾組簡單的無氧

solomon1125
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233分

14樓

2012-12-18 16:09

叉數字 wrote:
借題發問一下重訓搭配...(恕刪)

有阿，不過要放在有氧之前喔

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