「健身」包膠啞鈴VS電鍍啞鈴？ (第2頁)

cha_hong

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11樓

2012-10-12 16:32

我愛搞玩 wrote:
嘉宏大居然沒再來太可...(恕刪)

沒辦法 ...最近迷上跑馬拉松...

而且比腕力或握力太激烈了

我很怕受傷

我愛搞玩

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12樓

2012-10-12 16:42

cha_hong wrote:
沒辦法 ...最近迷...(恕刪)

我們有看到哈哈森林公園

上次跟小廖在那要跟你聊天

結果你忽然消失==

路跑一哥

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13樓

2012-10-12 20:51

我5.6年前,單手2頭也差不多抓到50P(差不多22KG),不過因為受過傷加上現在有點年紀,也轉攻長跑,就沒那麼拼了,現在我比較重視姿勢的正確,加上身體各部位的肌肉平衡.協調性,很多人你看他磅數抓很重,但實際上卻是用借力"甩"上來(我上周才在區域型健身房看到一個男生,做機械飛鳥槓片是加很多,不過卻完全是用慣性跟借力,這就等於一直在做白功,我在旁邊教他用正確的方法老老實實做,才3.4片槓片他就撐不住了),肌肉真正吃到的磅數搞不好只有一半多一點而已,所以姿勢的正確性很重要,各位如果常泡在健身房,就會發現某些人明明磅數也沒抓的比你重,可是肌肉卻長的跟你一樣大,甚至練的比你還漂亮,這就是姿勢的差異性,練的好不好甚至跟舉的角度也有關係,健美真的是一門學問....

我愛搞玩

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14樓

2012-10-12 21:09

路跑一哥 wrote:
我5.6年前,單手2...(恕刪)

哇法王開示了

小弟只是練好玩啦別打我啊

路跑一哥

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15樓

2012-10-12 21:35

我愛搞玩 wrote:
哇法王開示了

小弟只是練好玩啦別打我啊

要練就好好去練,不要只是練好玩...
至於你貼的比腕力聯盟我有進去看過,說真的,我還真的不敢比腕力,因為我運動傷害到怕了,比腕力受傷的風險還更大,所以我就更不敢去比了...

我愛搞玩

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16樓

2012-10-12 21:45

路跑一哥 wrote:
要練就好好去練,不要...(恕刪)

看過之前法王貼的您的運動傷害

應該是街頭綜合格鬥技@@

真賞臉看我們聯盟有空來坐嘛