可以每天練腹肌嗎？ (第2頁)

ishall

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40分

11樓

2012-09-10 2:14

http://www.hksports.net/hkpe/anatomy_physiology/muscular_system.htm

這篇也不錯。

ishall

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40分

12樓

2012-09-10 2:21

這個網站厲害

http://www.sports.tku.edu.tw/page.php?file=weight/3.php&header=%AD%AB%B6q%A1%5D%A6%D9%A4O%A1%5E%B0V%BDm

ishall

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40分

13樓

2012-09-10 2:32

http://www.appledaily.com.tw/mobile/article/issueid/20120619/artid/34308787/appname/twapple_sub/secid/19

這篇講腹白線

ishall

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40分

14樓

2012-09-10 2:42

http://www.hk-pub.com/forum/archiver/tid-3376941.html

這篇挺妙的。

angela000217

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330分

15樓

2012-09-10 8:43

用這樣比較方便大家來看

這篇也不錯。

這個網站利害

這篇講腹白線

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ishall

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40分

16樓

2012-09-10 9:45

angela000217 wrote:
用這樣比較方便大家來看

這篇也不錯。

這個網站利害

這篇講腹白線

這篇挺妙的...(恕刪)

多謝！

鬼州

鬼州
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310分

17樓

2012-09-10 9:52

ishall wrote:
多謝！...(恕刪)

感謝提供很好的網站

speculate_about

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18分

18樓

2012-09-10 10:04

ishall wrote:
多謝！...(恕刪)

努力學習中

感謝提供資訊

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CA91007

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820分

19樓

2012-09-10 11:09

感謝大大無私的貢獻!

上班中，回去再來好好研究!!

E見鍾情,獨E無二,The Best or Nothing, Only Mercedes-Benz!

ishall

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40分

20樓

2012-09-10 12:42

兔子點 wrote:
剛看到有人說
肌肉要四十八小時⋯
有點忘記

所以練肌肉是不能每天嗎？
練屁股的可以嗎？...(恕刪)

看訓練目標而定，肌肥大、肌耐力訓練頻率不同，基本上都會休息，不會天天練，不過還是要看訓練強度而定。