在健身房看到姿勢不正確的朋友，你們會雞婆指教嗎？ (第2頁)

鬼州
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11樓

2012-08-29 16:20

Arbicool wrote:
沒厲害到可以教人。市...(恕刪)

我個人並不這麼覺得

與其說是指導,還不如說是經驗交流

如果對方很明顯做錯的話我會1.直接給他建議 2.請教練過去看一下(因為我跟教練很熟了)

教學相長

人都是慢慢學習而成長的

此外

教練也不一定是絕對專業的

有的教練的確是很專業,不過有的教練是臨時惡補上場的

與其這樣,我寧願去請教練得好的先進

以前遇到一位國手前輩跟我說

在健身房內去找你覺得對方練得很好的人,向他請教

他練得好一定有他的原因,就算他講的讓你聽不懂也沒關係,當作是長知識

例如某人三頭練得很好,你覺得羨慕,那就勇敢地去請教他,是怎麼練的

就算是練得很好的五個人,也可能有5種不同的練法

他們不一定都是對的,也不一定都是適合你的

多聽多學習,去蕪存菁

ishall

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12樓

2012-08-29 17:04

我比較好奇的是，不了解怎麼練，為何不直接問教練？

還要等善心人士？

自己練得好的方式不一定適合其他人，教練跟喜好健身的人，差別之一就在他要具有訓練不同體適能狀況的人的能力。

當然沒辦法保證教練都很專業，至少他要為他教的負責。而善心人士不會也不需要為他教的負責。

教練也不喜歡被拒絕，主動求教比等教練來教快多了。

如果我覺得有人做很誇張的危險動作，會去請教練教他，那是教練的責任。

如果有人在健身房找我聊聊可以，至於教學，交給教練吧。

鬼州

鬼州
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13樓

2012-08-29 17:26

ishall wrote:
我比較好奇的是，不了解怎麼練，為何不直接問教練？
...(恕刪)

問誰無所謂

重點要主動出擊

要運動就不要怕羞

要別人主動教你

除非你長得像林志玲

ishall

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14樓

2012-08-29 17:28

鬼州 wrote:

問誰無所謂

重點要主動出擊

要運動就不要怕羞

要別人主動教你

除非你長得像林志玲...(恕刪)

如果是喜歡的妹，練完了，會主動去聊兩句...哈哈。

Arbicool

Arbicool
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15樓

2012-08-29 18:17

鬼州 wrote:
我個人並不這麼覺得與...(恕刪)

機台的話我是有跟剛開始接觸的人分享；腹直肌鍛鍊機還有上半身迴轉扭腰以及下半身迴轉扭腰蠻多人不會用的。

啞鈴重訓區這就真的要讓專業的人來(我只有拿啞鈴聳肩)。

從7月放暑假開始多了一些學生，常去的面孔還有教練碰到這些(聊天、霸機台、嘻笑等等)都是視而不見的，打混的時間比在練的時間還長。

我這邊碰到重訓的大部分都是老面孔，因為都是固定面孔所以偶而也是休息時間輪流練，其實跑步機還比較熱門，都快20台了還要常常排隊。

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。