健身房教練 (第2頁)

Thomas8610

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11樓

2012-08-16 1:36

ChanSP1970 wrote:
大型連鎖健身房的老手...(恕刪)

我懂我懂哈哈哈小腿

Thomas8610

Thomas8610
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12樓

2012-08-16 1:42

Kai1210 wrote:
請問各位大大一下，我...(恕刪)

其實今天我才去買了兩本健身書，我覺得還不錯，也許你可以去買來看看，照表操課，搞不好會成功。

書名:

1.12周健身革命，韓星私人教練教你有效練出胸腹肌，作者:金智勳 & A-Team
別真的相信12周可以練成猛男，因為每個人體適能跟肥瘦程度不一樣，太肥的有體脂要降，太瘦的要增重，所以給自己長一點的時間吧! 重點是要確實訓練跟意志力

2.男人肌肉就要這樣練，作者:甘思元 (這本我還沒看)

mv226

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13樓

2012-08-16 8:54

個人去的小型健身房
基本上會有健練在現場盯
然後有問題可以詢問
他也會在旁邊盯你的動作...
直到他確定你的動作沒有問題
然後你也覺得OK後..才會離開

之前我也想練肚子
他會認真的說明練肚子的器材或是相關的動作
個人覺得蠻好的(只是不會幫我們排課表而己)
(聽說台南天下的葉教練會幫忙排???)

五樓推

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14樓

2012-08-16 9:45

鬼州 wrote:
就如同上一樓的回答囉...(恕刪)

所以人家才說那種俱樂部都是去交朋友我朋友是參加俱樂部的他說俱樂部的人身材沒啥特別
感覺都是練健康居多(喇賽) 反倒是小間那種的都是怪物不然就是女生看得出來是有線條挖鼻孔

計別情

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15樓

2012-08-16 9:49

1.巡場教練是會教導器材操作的.
2.要排訓練課程就必須請私人教練了.當然要收費.
3.有的教練很盡責.有的很會聊天.有看過有教練從頭到尾一直幫補的,看起來練很重但搞不清到底是誰在練.也有的會跟你一直聊天平易近人但會分散你的專注力訓練效果打折.

Hero.Chung

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16樓

2012-08-16 10:05

把教練費的錢省下來吧!
我都是自己上網找資料, 去圖書館借健身書,
然後就是多去多練, 現在不敢講練的有多猛, 但至少別人會說壯~

只要有心, 人人都可以練,
別人錏鈴拿30kg又怎樣, 他一定也是練很久的啊!
所以不要管別人怎樣, 練自己的就對了!

farenzo

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17樓

2012-08-16 10:22

Thomas8610 wrote:
對，而且你單獨想在重訓區練的話可能會有自卑感，光看在那邊"練"的老手身材...(恕刪)

別這樣想,搞個一年大家都會有個基本身材,不撂下去什麼都沒有,
我也忘了我剛開始下去的時候看到老手在想什麼,
很可能是.......搶機器,搶機器........

Heel toe bend symphony?

kevinkev

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18樓

2012-08-16 12:47

要買教練課程要先觀察一下再買
有些教練只是教你動作觀念(課程只有短短幾堂)
有些可以幫你規劃長期的課程但時間自然要拉長(課程會要你買多一點)
少數就是非常商業行為的只想著業績
以上是我聽到過的

其實有些團體課程的教練(非私人教練) 也是有很熱心的
如果私下跟他請教課堂外的運動觀念動作或飲食
也是會教你的
只是可遇不可求啊...需要靠緣份~

Thomas8610

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19樓

2012-08-16 14:35

farenzo wrote:
別這樣想,搞個一年大...(恕刪)

哈哈哈搶機器~ 當初我還真的不敢搶呢

sam1232

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20樓

2012-08-16 17:29

我是認為一個好的健身房教練教給你的課程應該是自己在家也可以做的。

最好就是不用靠任何補助器材只用身體本身的重量去訓練。

而不是帶你使用健身房所有的器材後等課程結束才發現到底在練啥。