請問，練一練胸肌變扁了 @@ (第2頁)

jerrysceam

jerrysceam
個人積分：72分
文章編號：30516440

72分

樓主

2011-09-08 9:48

鬼州 wrote:
你說的對你的肌肉已經...(恕刪)

請問鬼大…可以幫忙告知，加重衣的關鍵字是什麼嗎??
我去奇摩拍賣打【加重衣】、【增重衣】…都沒東西~~
謝謝!!

鬼州

鬼州
個人積分：310分
文章編號：30520454

310分

12樓

2011-09-08 12:38

jerrysceam wrote:
請問鬼大…可以幫忙告...(恕刪)

請搜尋關鍵字"負重"

kaiyuu

kaiyuu
個人積分：628分
文章編號：30520649

628分

13樓

2011-09-08 12:47

3個月腹肌很明顯阿本來就有的嗎?練好久還是看不出來的我很心酸

jerrysceam

jerrysceam
個人積分：72分
文章編號：30521953

72分

樓主

2011-09-08 13:43

kaiyuu wrote:
3個月腹肌很明顯阿 ...(恕刪)

我本來就瘦…但一開始分不出六塊在哪裡
腹肌我是每天都練，幾乎不休息的…一個月後加重量練習
現在就成這樣子了 @@

jerrysceam

jerrysceam
個人積分：72分
文章編號：30521959

72分

樓主

2011-09-08 13:44

鬼州 wrote:
請搜尋關鍵字"負重"...(恕刪)

謝謝鬼大…我找到了…原來後面的字是背心，謝謝!!

7777777777777

7777777777777
個人積分：22分
文章編號：30522287

22分

16樓

2011-09-08 13:58

板大，我扁的地方跟你一樣…腹肌也是每天都在做的，共勉之~~^^

鬼州

鬼州
個人積分：310分
文章編號：30523936

310分

17樓

2011-09-08 15:15

kaiyuu wrote:
3個月腹肌很明顯阿 ...(恕刪)

加油!
可能是年紀的關係,代謝差了(自我安慰)

幾乎每天做腹肌
已經超過1年以上了
最近終於有一點點的樣子了
共勉之

開始遊戲

開始遊戲
個人積分：38分
文章編號：30524280

38分

18樓

2011-09-08 15:33

7777777777777 wrote:
板大，我扁的地方跟你...(恕刪)

您的腹肌很棒
體脂應該很低!!!

我自己是沒有天天練腹肌因為腹肌跟其他肌肉一樣也是需要休息的!!

超萌系美少女Mini粉絲團 :http://www.facebook.com/MiniLin.fans

鬼州

鬼州
個人積分：310分
文章編號：30524649

310分

19樓

2011-09-08 15:50

開始遊戲 wrote:
您的腹肌很棒體脂應該...(恕刪)

就小弟所知,腹肌是唯一可以天天練的肌群
anyway,能持續還是最重要的

健身是一條遙遠漫長而辛苦的道路
共勉之

mobile3803

mobile3803
個人積分：3569分
文章編號：30525357

3569分

20樓

2011-09-08 16:21

那臥地挺身不能每天做嗎??

我目前只能作30+25下

Orz...

是不是要舉啞鈴,才能作多一點...

我有在作飲食控制,結果體重反而變重了...

感覺沒變胖啊,希望是重到肌肉...

鬼州 wrote:
就小弟所知,腹肌是唯...(恕刪)