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請問仰臥起坐器直立跟彎曲的哪種比較好?


阿誠3525 wrote:
哪種比較不容易受傷之...(恕刪)


用瑜珈墊配合D大說的影片,效果十足…
千萬別用輔具…他讓你輕鬆做,也就是腹部用的到的力量減少了
還是土本鍊鋼的練吧
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