doch wrote:
飲食和營養造就了不同時代的差異性,讓大家對健美運動有著不同的審美觀.
飲食跟營養在阿諾那時代與現代，並沒有太大突破性的差異..且不少運動食品營養廠商也是從1970年代開始發跡，例如：universal nutrition，阿諾在當時還有幫某些廠商廣告 (youtube 能找到懷舊影片
)真正讓阿諾那時代與現代健美形成差異的是...禁藥的使用與改變。 阿諾那時代大部分是用合成性類固醇跟雄性素，現代很多選手用的是生長激素HGH、胰島素等藥力更猛、副作用更大的禁藥..
話說回來，乳清蛋白喝與不喝，我個人覺得主要是看你一天飲食內容蛋白來源夠不夠? 夠的話不喝沒差，不夠的話買來補充也算是便利之舉，他並沒有什麼神奇的效用，就只是從牛奶內提煉出來的蛋白質。
