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請問站姿練胸肌的方法

史佛特
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366分

樓主

2011-06-17 11:02

謝謝各位的建議

我會勤做伏地挺身的

我身高很矮不好意思PO出來

我的 BMI 20 體指大約16左右

最近有在增重了謝謝各位

winson0508
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231分

12樓

2011-06-17 11:32

stevenlake wrote:
不知道有沒有你講的那...(恕刪)

+1

我同學也是只做伏地挺身，
胸肌也很大，
不過他是晚上沒事就做伏地挺身，
一晚下來2-3百下，
不過有一個重點，就是慢....愈慢愈好

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