南仔～ wrote:
所以才想說多健身看能不能變壯一點<<<這才是我po文的重點
我只是想知道沒肉的健身會有明顯的效果嗎??
會。
沒有必要去吃胖，到頭來還要減脂，何必呢...
很久以前，我剛入伍時170，52，退伍體重約在56上下。
練了一年多現在體重在59.x，體重曾到61多，但飲食不正常跟作習不正常...
我只要健身一停下來，體重一定又降，因為吃的少。
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還有別玩滾輪了，滾輪不是啥好東西...
海鳥帶來夢想的力量
(因為我有在滾輪)10號 wrote:
海鳥哥 請教一下為什...(恕刪)
很容易受傷。
要練腹肌可以用其他的方式。
以有在練健美的來講，幾乎不會去用滾輪練，有個教練用一句話來比喻「有打火機用，你還要用火柴?」。
不信你去鐵克爬文。
http://www.takesport.idv.tw/gym/
海鳥帶來夢想的力量
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