關於手臂肌肉，想練成NadaL的線條！ (第2頁)

gabba gabba hey!!

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16分

11樓

2010-01-19 20:44

s45kay wrote:
男友平常有在騎車跟做...(恕刪)

nadal的身材真的很棒

看nike的目錄

真是十足衣架子 ^++^

餅乾貓

餅乾貓
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12樓

2010-01-19 21:13

你男友也可以練成像長野誠一樣
前提是要先去當漁夫

長野誠的facebook

買了就套,套了就等,等不到就賣,賣了就漲上去=="

jerryL

jerryL
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13樓

2010-01-19 21:19

很花錢喔, 你去 GNC 看一下那些補品價格你就知道, 最基本的安機酸, 我在美國買USD$59, 台灣賣NTD3200, 更不用說其他專用維他命之類的

nook

nook
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3分

14樓

2010-01-19 22:16

..三頭肌線的線條明顯..這背部應該也有魔鬼臉了..
看其他大大的留言一年可能練不起來吧

mrxold2

mrxold2
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15樓

2010-01-19 23:46

nook wrote:
..三頭肌線的線條明...(恕刪)

只擔心他的膝蓋....

他的力量啥的都沒問題

就是膝蓋啊

唉

現在還年輕，但依照他的操法

除非天賦異秉

一般過了28歲大概就不太行了

況且也才受過傷剛好

像費天王那種打法（類似山普拉斯的打法）

打到35歲都沒問題

雖然看納達爾打球真的超激情..

s45kay

s45kay
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4分

樓主

2010-01-20 10:54

男友大概是看了Nadal打球才會變得這麼在意吧~~

我覺得他現在這樣就很好了，太強烈的去練肌肉也會受傷吧!!

肌肉猛男我看了也好害怕...又不是要去參加健美先生>"<

其實應該也是要吃什麼高蛋白還是健身教練指導利用重量訓練的健身器材去練每一塊肌肉吧~~

什麼體脂肪要在15%以下才會出現6塊肌...沃的麻啊...太辛苦了...

所以說Nadal只是個夢啊!!!

快點叫他放棄啦!!保持體態、健康就好了吧~真是...

喬治八

喬治八
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220分

17樓

2010-01-20 11:49

mrxold2 wrote:
雖然看納達爾打球真的超激情..

這才是我們支持他的地方

ming0418

ming0418
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73分

18樓

2010-01-20 12:31

jerryL wrote:
很花錢喔, 你去 G...(恕刪)

GNC的自身品牌產品，連美國當地人都認為很貴..因為他大概都主打廣泛的健康補充品，健身產品跟其他廠商比競爭力很低
在台灣的價格已經是愚蠢的貴了....

mrxold2

mrxold2
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19樓

2010-01-20 23:53

喬治八 wrote:
這才是我們支持他的地...(恕刪)

是啊

但是希望他可以打的久一些

身體健康最重要囉