健身房怪現像.... (第2頁)

路跑一哥
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樓主

2009-11-20 19:40

BEYOND0216 wrote:
因為沒機會脫褲子給人...(恕刪)

所以我才說狂推無限組,什麼都不練,就只練胸的魔人是外行人...
真正內行的都練褲子裡面,普通人看不到的大腿呀....
練大腿會分泌一種激素還是什麼(我忘了,板上有知道的幫我解答一下),它會讓你的上半身成績更快進步...
其次就是性能力,練大腿有助於性能力,更持久...
所以各位猛男門,大腿也要練啦,下半身強大才是"真的猛".... ^++^

你看一些偉大的拳擊手,運動員,個個都很重視下盤呀,特別是拳擊,他們推大腿的重量真的很恐怖...

我們有同樣的夢嗎？

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12樓

2009-11-20 19:51

無限組的去健身房應該屬於去社交吧
基本上動作扎實正確的話
幾組下來就沒力氣了

不過我是有遇過拿書邊看邊練
拿書是沒不好
但是就一直占著機台 orz

海尼根豆漿

海尼根豆漿
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13樓

2009-11-20 22:59

路跑一哥 wrote:
練大腿會分泌一種激素還是什麼(我忘了,板上有知道的幫我解答一下),它會讓你的上半身成績更快進步...
其次就是性能力,練大腿有助於性能力,更持久...
...(恕刪)

因為大腿是人體最大塊的肌群

所以練腿分祕的睪固酮最多

而睪固酮對於肌肉,皮膚及性器官的發展有非常好的幫助

練腿不止其他肌群發展更好

對於"第三隻"的能力提升也非常有幫助 ^++^

經我親身體驗只能說...保證有效,無效退費(誤)

剛練完腿那天是我腿軟

不過隔天晚上看是誰腿軟

BEYOND0216

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14樓

2009-11-20 23:03

路跑一哥 wrote:
所以我才說狂推無限組...(恕刪)

嗯~
受教了，
難怪我一直沒有起色。 orz

路跑一哥

路跑一哥
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樓主

2009-11-20 23:07

海尼根豆漿 wrote:
因為大腿是人體最大塊...(恕刪)

您真內行,會不會被我們這一說以後,以後胸肌沒人要練,變成練大腿機器被霸佔,從此以後出現大腿無限組魔人 ^++^

archchu

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16樓

2009-11-20 23:09

路跑一哥 wrote:
出現大腿無限組魔人

結果造就一堆像 "鼎" 的下半身魔人

maxideas

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17樓

2009-11-20 23:13

同感~~
現在年輕人的確都練手跟胸
殊不知"深蹲"才是王道阿~~~

風中作樂

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18樓

2009-11-20 23:20

我想去蹲蹲馬步應該也不錯喔～

不但腿練到了　腰　胯　也都練了呢！！！！ ^++^

狂推馬步無限時魔人

鼻涕傑森

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19樓

2009-11-20 23:40

maxideas wrote:
同感~~現在年輕人的...(恕刪)

'蹲"是沒錯啦！但可以不用到"深"

話說回來！這種現象很正常,只是一種過度時期練到後面發現問題越來越多

就會知道均衡的訓練的重要性。

很少有人一開始就會均衡的訓練心肺.肌耐力.和柔軟度！！！

順道一題！大部分的功能性體能訓練.柔軟度訓練甚至最為重要（柔軟度好的人例外）

（健美運動不在此,個人覺得健美運動沒什麼功能性...個人感覺別砲我！！！）

但是包含我自己伸展的時間往往是最少！

funshienyun

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20樓

2009-11-20 23:59

路跑一哥 wrote:

所以我才說狂推無限...(恕刪)

我就是屬於健身房只練手的人，因為走在路上百分之90的人都是腿較壯，因為妳的腿無時刻都支撐超過70公斤的力量，反而手才沒運動到，所以手才去健身房練，置於腿大部分都做有氧如跑步騎車等，或許很多人都說沒練腿上半身會練不好，這樣說是沒錯但我認為那是練到要去比賽等級的才需要，至於一般人眼中的壯，如吳尊，甄子丹等，基本是是不用練腿做深蹲就能練到這樣的等級，所以當你說不練腿就不會進步，基本上你所謂上半身很壯，腿很細的是不會成立，所以相信我如果你上半身不屬於比賽級的，而你又狂練下半身，或許妳的身材已不成比例已屬於下半身很壯走路像青蛙一樣，妳可以看看老年人永遠看起來都是下半身比較壯，還有增加性能力並不是練深蹲就行，而是需要長時間刺激，妳會常常聽足球員籃球員，棒球員長跑選手性能力多強多強，但卻很少聽到哪位健美選手有多強多強