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健身完.. 洗冷水好還是熱水好

芒果0116
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11樓

2009-08-11 18:43

Kirk1209 wrote:
應該是要溫水比較好就...(恕刪)

不是應該先喝冷水
再喝熱水嗎

thcl

thcl
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樓主

2009-08-11 23:36

芒果0116 wrote:
不是應該先喝冷水
再喝熱水嗎

先含冰水
再含熱水
再含冰水..
.... 無限重複

沒意思
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13樓

2009-08-11 23:46

冰敷跟洗冷水澡不一樣喔....

運動後冰敷是為了保養；洗冷水澡是為了生病

運動後免疫系統會降低，這時候洗冷水，正好是幫病毒建立了入侵的好途徑

所以!!

身體好隨你愛洗冷水還熱水都行!!

芒果0116 wrote:
這讓我想到另一個問題：運動完喝冰水好還是喝溫水好呢？

喝....冰水!!

但要慢慢喝~~

這問題當年也讓我迷失了很久!!

最後還是跑去問體院的老師才拿到比較合理的解答XD

Kaede0430
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14樓

2009-08-13 1:55

以前有位前輩跟我說正確是要喝"涼水"
約18度左右那種不會很冰又有點涼涼的水

但是還是一樣不要喝太快這樣對身體有負擔

Kirk1209 wrote:
芒果0116 wro...(恕刪)

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