與各位分享我的健身歷程（2025） (第194頁)

clairee_wen

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1931樓

2014-09-18 17:25

天啊~~
真的是真人版的北斗神拳...

bigdeltoid

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1932樓

2014-09-18 20:13

北斗神諾 wrote:
這是我的早餐、早午餐...(恕刪)

這白飯怎麼看起來有點少

北斗神諾

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樓主

2014-09-19 21:59

bigdeltoid wrote:
這白飯怎麼看起來有點...(恕刪)

一天吃六至八次也夠多了所以線條模糊掉

要趕快調整不能再吃白飯了

w100395318

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1934樓

2014-09-21 20:22

每天跑三公里半小時抬腿腹肌運動一小時怎麼不長肌肉改吃水煮

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1935樓

2014-09-21 20:51

不能吃太多米飯.青菜.蛋黃都會變胖

w100395318

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1936樓

2014-09-21 21:01

自製利用器材好像沒有成果真是牛人

北斗神諾

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樓主

2014-09-23 17:27

w100395318 wrote:
自製利用器材好像沒有...(恕刪)

兄臺這是......?

wenching13

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1938樓

2014-09-23 23:13

最近練拳跟耐力練得完全吃不下
所以想問說..
如果我只吃乳清
麥片
跟維他命...
這樣會有甚麼副作用嗎?

還有....肌酸...
這有沒有建議要到什麼程度吃比較好?
主要的功用?
我在網路上有爬文...可是還是不大清楚...

北斗神諾

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樓主

2014-09-24 18:31

wenching13 wrote:
最近練拳跟耐力練得完...(恕刪)

有很嚴重的副作用

就是你的荷包縮水會比你減脂的速度還要快很多

這些補品

只要有錢就可以吃

wenching13

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1940樓

2014-09-24 20:07

北斗神諾 wrote:
有很嚴重的副作用
就...(恕刪)

果然是很嚴重.....
不過我練完就趴了...完全沒食慾....
看來只能暫時這樣...
等過陣子比較習慣再說-0-+