與各位分享我的健身歷程（2025） (第189頁)

mobile3803

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1881樓

2014-09-03 8:57

不缺錢時,興趣才能當工作~~

缺錢時,要把工作當興趣

若你練的很好,服務好,應還是會有人主動找你當教練

khiel wrote:
請問大大,我今年36...(恕刪)

diba.qiu

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1882樓

2014-09-03 9:41

北斗神諾 wrote:
我跟朋友你是同班同學...(恕刪)

哈哈, 以下幾句寫得實在太傳神了

一個不愛運動身材也很爛的人卻在教別人減肥
一個每天都亂吃的人卻在教別人飲食控制
一個瘦不啦嘰的人卻在教別人如何變壯
以前我是亞力山大(惡性倒閉詐騙了我十幾萬的垃圾俱樂部

)的會員,
當時我基本上只會跑步或者飛輪這種有氧運動, 曾經也想接觸健身這塊, 但教練群的身材卻都比爛的, 我當時就想, 阿你們那麼會講怎麼自己身材還這樣? 我都覺得自己瘦不拉基體態不好看了, 你比我更瘦弱卻推薦我跟你買課程, 說要教我變壯??? 謝謝指教

就婉拒了

若當時來推銷的教練身材能有諾兄一半好, 我也不用40歲才來學習健身了

wenching13

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1883樓

2014-09-03 11:38

我掉漆了.....
這幾天想說無聊操三道.....
結果....
晚上MMA訓練整個腿軟.....
剛剛起來還是軟腳蝦....
有沒有誰有快速消除肌肉痠痛的方法阿??
求各位前輩協助.........
Q"Q

CP03

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1884樓

2014-09-03 12:00

wenching13 wrote:
我掉漆了.....這...(恕刪)

類固純

wenching13

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1885樓

2014-09-03 12:25

CP03 wrote:
類固純...(恕刪)

認真嗎? 那要吃甚麼牌子好?

還有別的問題
我一天要吃
375克燕麥
18顆蛋的蛋白
1800克蔬菜
問題是....分六餐吃還是覺得好飽
通常...75克燕麥加蛋加水就飽了
這樣是不是我蔬蔡太多了?
東西是吃不膩可是很飽Q"Q冏

CP03

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1886樓

2014-09-03 12:43

wenching13 wrote:
認真嗎? 那要吃甚...(恕刪)

你有多認真，我就有多認真。

Oatmeal 100g 62 calories

Egg white 1 large size 17 calories

剩下你自己算一下。

wenching13

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1887樓

2014-09-03 13:04

CP03 wrote:
你有多認真，我就有...(恕刪)

桂格的37.5G 就133Kc

類固醇吃甚麼牌子阿?
直接到藥房買類固醇?

北斗神諾

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樓主

2014-09-03 13:08

請問你今年貴庚？MMA在哪邊練的？謝謝

wenching13

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1889樓

2014-09-03 13:16

北斗神諾 wrote:
請問你今年貴庚？MM...(恕刪)

小弟我今年27
MMA最近在新竹剛練(以前是做拳擊訓練中間隔了10年)
最近給自己放長假
所以就想鍛鍊自己
本身是對MMA有興趣
所以晚上會去武館練MMA

早上最近就想增加重訓做健身
關於飲食方面根訓練還在調整
因為吃東西分六餐吃還要閃開訓練前1~2小時
有點困難
不這樣的話,吃完又練核心整個想吐

CP03

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1890樓

2014-09-03 13:46

wenching13 wrote:
桂格的37.5G 就...(恕刪)

所以我說你多認真我多認真.

剩下的你自算一下,
類固醇不是一般是藥品,
所以你有疑問應該去問合格的醫生.