與各位分享我的健身歷程（2025） (第188頁)

Carykenz

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1871樓

2014-09-01 21:26

wenching13 wrote:
早上慢跑10~20KM
早餐
重訓
早午餐
重訓
午餐
重訓
下午茶
晚餐
有氧
消夜

哇！！你是職業運動員嗎？？怎麼有那麼多時間運動

一天重訓到三次也太多了吧,一天可以訓練到兩次兩個大肌群就很多了,你重訓到三次？
可以列你的課表給大家看看嗎

wenching13

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1872樓

2014-09-01 21:37

我課表是抄神諾的!
就最近想放鬆一陣子
所以就想給他練三道
因為晚上才練拳
早上跑步完就還挺沒事的
加減折磨自己-0-+
哈哈!

之前都沒甚麼做重訓跟飲食控制
人家越打越瘦
我越打越胖!
整個冏!

北斗神諾

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樓主

2014-09-02 14:17

嗯？我認識你本人嗎？？～～～～～

whung7

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1874樓

2014-09-02 15:10

MMA沒練這麼多重訓啊

wenching13 wrote:
蛋白質一公斤一克至兩...(恕刪)

Carykenz

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1875樓

2014-09-02 16:24

北斗神諾 wrote:
嗯？我認識你本人嗎？...(恕刪)

報告神諾大大,應該是有看你po的課表啦

ace90404

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1876樓

2014-09-02 18:47

請問一下神諾大大~~~~~
目前的課表第一天：胸肌、三頭肌第二天：背肌、二頭肌第三天：三角肌、斜方肌
但是我發現練胸肌時會帶動一點三頭肌和三角肌..還是可以把第一天改為胸肌、三頭肌、三角肌第二天：背肌、二頭肌第三天：斜方肌
不過似乎這樣的課表在第一天來說好像有點負荷過重，而第三天好像又有點輕了
還是神諾大大覺得我原本的課表就OK了!!!???

求解....

khiel

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1877樓

2014-09-02 23:21

北斗神諾 wrote:
其實我瘦子胖子都當過...(恕刪)

請問大大,我今年36歲,健身大約三年了,對健身越來越有興趣了,甚至有轉行當教練的念頭,興趣結合工作是我的夢想,但是看了諾大說當教練和你的個性有差異,而轉行,我想請問大大健身教練除了本職學能之外,還需要什麼條件嗎?需要能言善道嗎?小弟,個性不是很長袖善舞,但也不至於內向,請問這樣適合嗎?

Kyle

北斗神諾

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樓主

2014-09-02 23:28

ace90404 wrote:
請問一下神諾大大~~...(恕刪)

我建議第一種就好

還有你沒有練腿唷

北斗神諾

北斗神諾
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樓主

2014-09-02 23:38

khiel wrote:
請問大大,我今年36...(恕刪)

我跟朋友你是同班同學....

最主要的還是會推銷,會賣課程

本實學能是基本配備,而能不能賺錢就看你的手段了,

一個不愛運動身材也很爛的人卻在教別人減肥

一個每天都亂吃的人卻在教別人飲食控制

一個瘦不啦嘰的人卻在教別人如何變壯

這種人說的話你會相信嗎?

那如果他是教練,你敢買他的課程嗎?

偏偏這就是業界的生態

所以除了要昧著良心騙人之外還要強迫推銷

不買課程以後看到你就當空氣或結屎面

這樣的人跟騙子,強盜,土匪有什麼兩樣?

如果你跟我一樣古義老實

還是打消念頭另謀發展吧.....

cha_hong

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1880樓

2014-09-03 0:23

khiel wrote: 請問大大,我今年36歲,健身大約三年

當興趣變成工作那就不是興趣了