與各位分享我的健身歷程（2025） (第181頁)

cha_hong

cha_hong
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1244分

1801樓

2014-08-01 16:38

北斗神諾 wrote:

目前92kg 大家加油~~

目前

有王者降臨的氣勢

繼續追隨諾兄的腳步前進目前82kg((照片畫質差請見諒

話說快滿一年了到今年8/5就滿一年了

真的很感謝鬼州大阿比酷大諾兄等眾多前輩的推坑

尤其是阿比酷大的那一句話

Arbicool wrote:
拉歐再過一年就會出現了

我可是朝著這句話前進的唷

你們都是我的貴人感謝你們

夢想在飛翔

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1分

1802樓

2014-08-08 19:07

不好意思我想問一下動作方面的問題
再練胸的時候啞鈴過頂舉椅子是要放橫的還是直的比較好
我覺得躺直的我比較容易施力橫的反而很難施力

布魯斯偉恩1989

布魯斯偉恩1989
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1分

1803樓

2014-08-08 20:14

北斗神諾 wrote:
這次比賽因為前兩...(恕刪)

~成績還是相當不錯呢

布魯斯偉恩1989

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1分

1804樓

2014-08-08 20:15

adidi66 wrote:
眼看明天就是脫水期的...(恕刪)

又是一位強者,,,,大家都練得好棒

布魯斯偉恩1989

布魯斯偉恩1989
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1805樓

2014-08-08 20:17

cha_hong wrote:
有王者降臨的氣勢繼續...(恕刪)

厲害..大腿練得也相當不錯

鬼州

鬼州
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310分

1806樓

2014-08-08 23:19

cha_hong wrote:
有王者降臨的氣勢繼續...(恕刪)

我只能説你真是天生健身的料

當然你自己的努力與堅持也令人敬佩

北斗神諾

北斗神諾
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樓主

2014-08-08 23:36

夢想在飛翔 wrote:
不好意思我想問一下...(恕刪)

老實說我看不太懂兄臺你的意思耶

夢想在飛翔

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1808樓

2014-08-09 0:02

不好意思我想問的是椅子擺放的方法會不會影響到施力的方式或訓練的部位
就是上面兩張圖的樣子

北斗神諾

北斗神諾
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樓主

2014-08-09 3:17

夢想在飛翔 wrote:
不好意思我想問的是...(恕刪)

基本上差別不大

橫放是還可以在放下的時候有較深的拉扯

同時也可以運用體重做類似蹺蹺板的借力

Arbicool

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1810樓

2014-08-09 3:25

cha_hong wrote:
有王者降臨的氣勢繼續...(恕刪)

體重增加一點，但整體看起來更加強壯，感覺上體脂肪又更低了

果然是適合健身的基因

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。