CP03 wrote:
先說說樓主最近 24...(恕刪)
跟c大之前po的圖........
你的肌肉掉了不少.....
CP03 wrote:
這張是竹竿界霸主,...(恕刪)
CP大~請教一下~我有用基礎代謝計算試算~話說我增重一天要吃到4100~4600卡....
這...這...這要怎麼吃..............
補充我的飲食
早餐 鮪魚蛋吐司X1 蛋餅X1 原味可頌X1 奶茶X1 高蛋白X1
點心 雞蛋X2 堅果X1 無糖豆漿X1
中餐 便當X1 乾麵X1
點心 麵包X1 無糖豆漿X1
晚餐 白飯一碗公 青菜 肉類
宵夜 高蛋白X1 牛奶脆片X1
...antispy wrote:
我沒專業知識，我承認我不知為何明明生活沒大改變，卻能短時間增重那麼多，
若只有專家可以回應, 我想01可以關板了, 來這裡發言本來就是受大家公評的, 我覺得CP03大回應是酸但是還滿中肯的, 而且CP03大也提供了不少資料供大家參考, 基本上我認為CP03大對健身方面也是專家等級了,你若不能接受其實可以不回應.
另外, 你一年無故增胖20KGS, 這可能身體出狀況, 最好去醫院檢查一下, 無故暴肥暴瘦可能都是可能是身體出現問題, 我一個朋友天天應酬BMI 35, 突然幾個月無故輕了20KGS, 一開始還滿高興的, 結果是糖尿病; 之前也看過暴肥是因肝有問題的案例, 大大最好去健檢看看是否身體正常.
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