林北又回來了之我要成為腹肌女(7/15時間過得好快體脂降得好慢) (第15頁)

Shane923

Shane923
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樓主

2013-05-07 20:33

improvement wrote:
你知道女生有腹肌好處...(恕刪)

恩.....這目前我就不曉得了哈哈

cha_hong wrote:
17....歲......(恕刪)

今年要十八邁向老妹了拉~

lydiamomo wrote:
17歲...加入舞導...(恕刪)

可惜我是吉他社的嗚嗚

sakuma wrote:

1..17歲好年輕...(恕刪)

可我體脂好像比你高耶嗚嗚
真的!!!!下課都超餓的嗚嗚

cchuang.cchh wrote:
年輕的肉體....老...(恕刪)

有拉有拉
我胸排在禮拜一練
屁肌跟腿部腹部放在一起
我沒有偏食的呵呵呵~~

蕭拉奇 wrote:
挖~~原來樓主那麼年...(恕刪)

其實是要自己不要吃零食，正餐都有吃很飽!!

sakuma

sakuma
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142樓

2013-05-07 20:45

可是我感覺起來你好像比我好QQ不會是康X美不準吧0口0...
真的!!下課會很餓尤其是朋友在你旁邊一直吃東西時候就會覺得更餓了OTL
話說樓大是在學校做重訓嗎?我們學校的在地下室"~"~裡面感覺都不通風欸...

我只會趁中午沒人在過去XDD蝴蝶機好重

Shane923

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樓主

2013-05-07 21:58

sakuma wrote:
可是我感覺起來你好像...(恕刪)

吼你看文不認真喔~~
我都在家做些基本的
用2kg的啞鈴可以做很多了

sakuma

sakuma
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144樓

2013-05-07 22:52

Shane923 wrote:
吼你看文不認真喔~~...(恕刪)

阿阿不是啦抱歉抱歉阿QQ我下次會再多注意點>''<我的目光都被一張張腹肌過程吸引了(喂)
我自己有時候會跳hiit 跳完就整個虛脫了我OTL(知道後就大約找8~10分鐘)
或是跪姿的伏地挺身，全身的目前還無法下去~"'~

0e0

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145樓

2013-05-28 15:05

Shane923 wrote:
有鑑於之前練得零零落落，所以本人這次玩真的了。(恕刪)

說要玩真的...結果人又不見了....

roykang

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146樓

2013-05-28 22:05

超有毅力啊
加油加油

持之以恆
真的是最困難的

Shane923

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樓主

2013-07-15 23:05

0e0 wrote:
說要玩真的...結果...(恕刪)

我回來了耶!!!!!!!

roykang wrote:
超有毅力啊
加油加油...(恕刪)

哈哈哈我是三天捕魚兩天曬網型

天南地北雙飛客

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148樓

2013-07-15 23:40

Shane923 wrote:
我回來了耶!!!!!...(恕刪)

頭香

下腹再練
就有人魚線了

水九木

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149樓

2013-07-16 8:33

Shane923 wrote:
不負責傷眼照一張

一點都不傷眼，妳還年輕，這樣的體態很棒了

感覺上腹部變得很緊實，贅肉也消除了不少！
是說我覺得最可怕的是國高中生那驚人的食量，不要為了減重沒有攝取足夠營養啊！

我也在努力增肌減脂，一起加油吧

（嬌小可愛的女高中生，怎麼聽都好棒啊→大叔狀態）

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150樓

2013-07-16 20:03

Shane923 wrote:
嗨!又是我....距...(恕刪)

放暑假了吼...

比起一年前..現在更有線條了..加油..