下重本了,訓練看來也要同等,才能值回票價
benny206 worte:
前言:各位前輩巨巨好...(恕刪)
(還是組裝在一樓唷！)
從2017年開始慢跑步，一年多的時間整個人瘦了10kg，發現運動對身體的好處，也養成了運動的習慣。但年過40加上慢跑肌肉的流失也越來越快，連老婆都覺得越來越沒扮(台語)。所以開始對健身有了興趣，好死不死看了FB有個烘菌的社團，就開始入坑了，一路上感謝親愛的老婆Rita情義相挺，不但申請經費快，撥款快，也幫忙做了很多苦工，才完成今天的 home gym 3.0
#這是我這輩子為了自己花最多精力的一次
#感謝Rita的支持我才有屬於自己的3坪小天地
#運動的身教會讓孩子學習運動的習慣
#感謝轟菌健友不斷的推坑
#不求成為巨巨只希望身體結實健健康康
#年過40不運動肌肉每年流失10%
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