我也想了解 2018-12-17 家用多功能器材 感謝你
http://台北健身器材廠.com/product/地墊-2月底上市-180一片/
跟大多轟菌初心者一樣，爬完轟菌樓後，購入台北健身器材廠Rak半框、迪卡農50kg槓鈴組以及自行掏寶的U50及MFIT臥推椅，就這樣認真訓練一陣子，但內心蠢蠢欲動的惡魔一直長大….
所以開始著手策畫，我的方式是先到國內外一些健力、健美體明星youtube上看大量影片(大H、蓋依、館長、短腿小蘿蔔、健助師小柯、ATHLEAN-X's、Bodybuilding.com、Jeff Nippard以及國外IFBB PRO選手都怎麼鍛鍊)，因為前後只有一年到健身房及簡易轟菌訓練經驗，對一些動作及器材都還懵懵懂懂，所以如果您跟我一樣經驗不足，建議先大量看影片，胸背腿手臂核心等以及健力三項要領才會知道自己要什麼，適合什麼訓練。
我的轟菌是建置在頂樓加蓋鐵皮(倉庫晒衣間中)，因為挑高五米且場地過大(考量冷氣出力問題)，所以在器材進來之前先設置了活動拉門，輕鋼架將場地隔好後再加裝冷氣，其中因為輕鋼架數量太少加上頂樓施工材料搬運問題，光是找到願意施工不漫天開高價的廠商就費了一番功夫(先感謝我老弟好友，鋼構廠俊傑兄)，另外請附近玻璃行(新裕興玻璃)施工貼了三片大鏡，師傅施工技術非常高明；接著就等地墊及設備入場，以下是設備清單。
台北健身器材廠 - Rak G6史密斯訓練框(含飛鳥靠腰)、美鷹槓鈴片、鐵牛啞鈴、三層啞鈴架、滿天星地墊、六角槓、SSB安全深蹲桿、換槓器、180cm Rak桿、戰繩
自行掏寶海運(小太陽海運) - 牧師椅、Bene娘炮蹲、MAK拉背七件組、MFIT臥推椅、悍蘇牌(奧槓、W槓、短直槓、槓鈴架)、瑞士槓、木跳箱、健身掛報及畫框、Just lift腰帶及護具、Jay Cutler腰帶、槓鈴片架(團購)
FB社團好友 - R牌帆布(超巨阿湯哥)、Rogue風扇車(苗栗大神鄭大)、硬舉墊及三折墊(Yuan cheng chen)
Gmarket - Ltree仿磚頭壁紙(約台灣經銷6折)
Amazon - Cobra Grips 健身拉力帶(大推)、Dmoose二頭訓練板
建隆建材行- 硬舉木板，謝謝社友們推薦使用 木夾板+木紋美耐板
就這樣一點一滴完成了home gym2.0，當然最感謝家人支持，老婆、老弟及弟妹幫忙搬運器材(血淚阿😖)，尤其跟我老弟連夜鋪設地墊那天，強迫症發作用鉅子狂切地墊手都廢了，最後希望有好的環境及設備能提高健身的動力早日巨起來，謝謝各位!💪😁
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