健身的女孩兒該怎麼穿著呢？ (第14頁)

tangerine36

tangerine36
個人積分：25分
文章編號：51988022

25分

131樓

2014-09-05 20:55

想討讚美，發文附圖就對了

是覺得你一點都不胖啦，但看敘述你好像不這麼覺得？是跟歐美時尚界動不動就180/50的模特兒比嗎？

比上不足比下有餘，惜福點
不要哪天失去了才後悔

一葉扁舟

一葉扁舟
個人積分：944分
文章編號：51988139

944分

132樓

2014-09-05 21:05

遇到喜歡的人穿少一點，遇到色狼記得包緊一點⋯⋯

當然很多男生可能喜歡前者

wahiko

wahiko
個人積分：2361分
文章編號：51988311

2361分

133樓

2014-09-05 21:17

很正呀, 我喜歡女生有點肌肉線條
白骨精.鳥仔腳.殭屍白.蝴蝶袖實在是不喜歡

mineq

mineq
個人積分：152分
文章編號：51988334

152分

134樓

2014-09-05 21:19

chih_haohung wrote:
如何鬼話? 難道不是...(恕刪)

你說是沒錯

但方向錯了

產生1分斤的肌肉會產生1*N公斤的脂肪(N是變數)

所以不是先吃胖在增肌

而是肌肥大要有足夠熱量去跟蛋白合成

剩下的熱量就會轉成脂肪囉

mineq

mineq
個人積分：152分
文章編號：51988400

152分

135樓

2014-09-05 21:24

chih_haohung wrote:
他們變胖? 健美先生...(恕刪)

的確要增肌是需要維持一定的體脂

太低的體脂蛋白質利用效率差囉

但體脂維持在15~20%就好了

boss821222

boss821222
個人積分：1分
文章編號：51988559

1分

136樓

2014-09-05 21:35

身材好;臉ok,剪短髮更能凸顯健康氣息,長髮好娘

CP03

CP03
個人積分：75分
文章編號：51989444

75分

137樓

2014-09-05 22:37

chih_haohung wrote:
如何鬼話? 難道不是...(恕刪)

當然不是事實,
肌肉跟脂肪根本就不同.
不是台幣跟美金還可以換的啦!

CP03

CP03
個人積分：75分
文章編號：51989496

75分

138樓

2014-09-05 22:41

chih_haohung wrote:
他們變胖? 健美先生?

我再說要練大塊肌至少要有一定的體脂肪所以"故意"增胖再去練肌肉

這跟他們飲食不控制有甚麼關係

樓住都是有目地的訓練和目標她想要的纖細的健美線條而非較粗壯的健美線條

體脂肪的多寡當然會影響纖細和粗壯的健美線條

不要再說鬼話了啦!
人家健美先生都是想要增加肌肉而且還減少脂肪的.
generation iron 一部電影 youtube 上面有,
你自己看完先啦!

ted0952

ted0952
個人積分：5分
文章編號：51990638

5分

139樓

2014-09-05 23:43

#128樓也是極品!!!!

女生愛運動真是無敵!!!!!!!!!!!!!!~ 有點線條比較好看~~~~

chih_haohung

chih_haohung
個人積分：5354分
文章編號：51990700

5354分

140樓

2014-09-05 23:47

CP03 wrote:
不要再說鬼話了啦!人...(恕刪)

超人:鋼鐵英雄男主角先增胖12公斤再去練肌肉

為什麼不一直練肌肉就行了...??

難道他的專業健身教練是白癡嗎? 美國好來屋一部電影預算那麼高隨隨便便都破億美金來計算
專業健身教練也是非常昂貴的

一個瘦皮猴怎麼練肌肉肌肉成長就是有限當然先要把體脂肪養大到一定比例再練肌肉才會身材變成很魁武巨大

這是他的專業健身教練親口說的男主角身材原本就很精實但體格稍嫌薄弱導演為了讓男主角更符合超人這個角色(魁梧巨大) 所以請專業健身教練訓練讓男主角體格脫胎換骨