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家庭健身房重訓器材心得討論串homegym

這款看起來多用途...還不錯呢!!!

但是我看不到我看不到.....


ululant wrote:
是力大!一張4500...(恕刪)
1Ds II+1D X. 婚禮紀錄:http://blog.yam.com/mtwedding
ssluker wrote:
這台羅馬椅靠在骨盆的板子中間沒開縫...(恕刪)


多功能是這樣囉!大鵰慎用,哈哈!
其實,4500有很多選擇,不用被國內網拍的貴,台製網拍品質不見得比較好。
還不如買對岸幫國際廠牌代工的,例如下面這台XMARK的,用的管材比力大的粗,
縱使走空運,5~7天就可以收到,價格還比4500便宜!!





縱使是下面這台45度的,管材也比台製網拍的粗,國內用50*50mm,對岸代工的用77*50mm,
管壁一樣是2.0mm。一樣空運運回來還省500大洋!

以前,國內健身器材算小眾市場,賣的人不多,就那幾個人賣,任他們漫天開價,
消費者沒得選擇,只能任人宰割,聽他們扯什麼鋼材大漲成本壓不住,
價格任他們訂,真的是商人說的話...聽聽就好。

PS:如果有人對力大的羅馬椅感興趣,
可以私訊給我,我的還很新,便宜讓出!
本來因為空間有限,想買Fitek可調式45度羅馬椅,但是看到它要鎖的地方很多,比較可能會有較不穩和有機拐機拐聲的現象,所以改買力大的,比較便宜結構單純,目前使用上還不錯,只有中間那根伸縮偶爾會有喀一聲

大大推薦的羅馬椅沒有踏板,這樣會不會需要用到腳力而造成下背效果減半?

其實最想買的是強生CS-27 45度羅馬椅,感覺很扎實耐用,而且靠墊大又厚,鋼板完整的跟靠墊重疊,練起來感覺很有安全感又舒服,只是一台要價27000元,而且比較大台。像大大這樣整層當健身房用蠻羨慕的
~機車新手~ wrote:
大大推薦的羅馬椅沒有踏板,這樣會不會需要用到腳力而造成下背效果減半?...(恕刪)



你知道用羅馬椅,腳要伸直嗎?
為了避免腿彎曲,墊腳尖練更有感覺,有機會你試試看!
當墊腳尖練時,有沒有踏板並不重要。

ululant wrote:
多功能是這樣囉!大鵰...(恕刪)


ululant大的文章,都是讓有想建立 Home Gym 的,省下東找西比的時間,

只是一不小心 ,會傷了荷包
人的力量 來自心的能量
近來添購的 深蹲架 跟 重訓倚 180cm的長槓


重訓倚有腿部勾腿與二頭訓練板
羅馬倚 搖擺鈴 T寇


入手價不到4000元的深蹲架缺點到滿多的...無法穩固固定槓鈴得靠束帶



一些槓片

加重16KG的水泥磚背包 最多塞到32KG 背包可搭配伏地挺身架鍊胸知前都這樣練...



雙槓單槓架 功能性相當多可針對背肌與下腹肌



建商附的通往水塔的上腹肌健身架...等級不夠超操作相當危險...

羅馬倚可以搭配重訓倚 反向慢慢練強 再挑戰完全無支撐...
luther0911 wrote:
近來添購的 深蹲架 ...入手價不到4000元的深蹲架缺點到滿多的...無法穩固固定槓鈴得靠束帶...(恕刪)


讚喔!
印象中,深蹲架上的放置槓鈴的短護槓,尾端的部分應該有相對應的兩個洞,
當短護槓穿過深蹲架後,可以用插梢固定,
不過,束帶也是一個好主意!

之後臥推大重量時,若有發生槓片轉動,造成手腕不適時,可以考慮來支奧槓唷!
推過有軸承的奧槓後,就回不去用沒軸承的槓子了...

ululant wrote:
讚喔!印象中,深蹲架...(恕刪)

感謝前輩的指點
練得要循序漸進。 器材也是一樣不夠用的時候自然得換了!

目前花在器材上應該還沒有3萬元...運動持續快第三年了

滿實惠的總之持續下去就對啦!!

luther0911 wrote:
感謝前輩的指點練得要...(恕刪)


L大,客氣,客氣了,你是訓練上的前輩!
能背30幾公斤的背包做伏地挺身很猛耶!
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