與各位分享我的健身歷程（2025） (第139頁)

Arbicool

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1381樓

2014-02-12 19:19

答案就是肩膀不要拱起，為什麼總是有人看不懂中文？還要在那邊假掰？

你不要發文沒人當你不存在好嗎？

叫人看片？這片下面的commet有沒有順便瞄一下？挖鼻孔

有關自行車與重量訓練或慢跑可PM交流互換意見，其他一律忽略之。

叉數字

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1382樓

2014-02-12 22:58

Arbicool wrote:
放輕鬆推的用意是不要...(恕刪)

嗯...很難
而且好像還蠻容易受傷的 orz

CP03

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1383樓

2014-02-13 1:39

Arbicool wrote:
答案就是肩膀不要拱起...(恕刪)

你不用惱羞成怒好吧,
早就講肩不要推出去了.

a_a111

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1384樓

2014-02-13 5:09

Arbicool wrote:
答案就是肩膀不要拱起...(恕刪)

風度跟休養是討論的基本要件

北斗神諾

北斗神諾
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樓主

2014-02-13 13:50

最近很多朋友都分享減重秘訣，我也發表一下⋯

奧義倒胃逆芻流!!!

倒胃逆芻流：在從前中國的拳法家若想要研習輕身功夫。

想當然，必須要控制體態，但是，每日透過艱苦的拳法訓練，還要控制口腹之慾節食，自然是痛苦萬分。

對此拳法家都會在進食之後一個時辰內，提氣騰空倒立，將腸胃所進食的食物利用地球之引力催吐出來。

如此一來，吃進再多的食物，也不用擔心體重上升，可以享受美食，又能達成減輕體重的目的，實在是兩全其美的方法!

不過，這個還有幾個問題存在。附帶一提，「吐」這個字正是「士」字的相反，象徵頭上腳下手腳顛倒。

摘自民明書房刊「中國祕拳與體重」

阿~~~~上班好無聊~~~(呵欠)