(請益)練健身的人這樣吃會不會出問題 (第13頁)

計別情

計別情
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121樓

2011-09-26 9:11

disguise2000 wrote:
計哥哥我家附近沒su...(恕刪)

生菜就是一般沙拉常吃的生菜..好事多的雞肉生菜沙拉也不錯吃..但有點小貴.......
農夫???

是我有個大陸朋友說現在大陸火龍果價格好..問我可不可以弄到種子啦.話說台灣人真是幸福阿,大陸水果貴又難吃..前幾個月剛回來時看到芭樂1個5塊錢.木瓜3個100..實在不敢相信自己的眼睛!

foxking09255

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122樓

2011-09-26 13:12

早餐：100克的燕麥片+豆漿(泡在一起)
午、晚餐的內容：糙米飯+1份高麗菜+1份紅羅蔔+1顆全蛋(全部丟進電鍋)

每天準備三餐大約花10分鐘
經過多次實驗，我也喝過乳清、肌酸＋ＢＣＡＡ，感覺吃多沒啥用，練了才有用
除非一天是像職業那樣早上下午操，真的不必要吃這麼多

兩個月後本來是７７公斤，現在我是１７０公分７０公斤
這樣吃之後線條都出來，力氣也沒少多少（德國壯漢法）

disguise2000

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樓主

2011-09-26 22:27

kusanagi7525 wrote:
那個生菜是...美生...(恕刪)

我找到了哈哈

disguise2000

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樓主

2011-09-26 22:53

計別情 wrote:
生菜就是一般沙拉常吃...(恕刪)

TO:計哥哥
賣水果的利潤比種水果好
風險也比較低
對岸能種農作物的地方
也沒幾個地方
都被污染了
科技越發達
糧食會越短缺
木瓜3個100?
現在大出沒那麼貴啦
我買最大顆才26元
而且還要分8天才吃的完

TO:foxking09255

不想買電鍋呵呵
我是練一休二
時間約1小時左右
用倒金字在鍊
休息日只有跳繩跟壓腿(輕重量)
所以補品我只喝低乳清
德壯法剛爬文一下
要練10組...太累了
我只練5到6組沒休息的
今天去家樂福補貨30天份

秋水

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125樓

2011-10-03 17:02

沒事，在這版潛水很久，
眼見快沉下去了，讓它浮起來。

既然出聲了，也就哈拉一下。

相信喜歡運動的大大，
對身體健康或養生頗為注意；
樓上很多文其實和養生理論相悖，
譬如說健身的一天吃六餐，
就和「空腹競爭力」背道而馳。

自己
會猶豫該多吃健身？還是少吃養生？

看在本身
既然固定在健身，姑且多吃養肌肉，
等他日衰老了以後，再少吃養生吧。