你真的有在健身嗎？怎麼對付這種人？ (第12頁)

mineq

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111樓

2014-09-12 1:50

湯瑪斯 wrote:
並非每個人的狀況都是...(恕刪)

腳可以放摃片上呀

重量訓練對大部份人來說

真的愈重愈重愈好嗎??

到底是要練健美?還是練重量?

這是個很值得思考的問題

CP03

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112樓

2014-09-12 8:23

mineq wrote:
腳可以放摃片上呀重量...(恕刪)

Bodybuilding 重量不是重點,
就跟前面講到的的下被貼板不是重點是一樣的.

湯瑪斯

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113樓

2014-09-12 9:31

mineq wrote:
腳可以放摃片上呀重量...(恕刪)

腳放槓片踩也是我的講的，我會不知道?

我提出的變成你講的....看來鬼打牆了

不扯了

ruka0329

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114樓

2014-09-12 10:20

前面說"離心收縮是貼板子"後面又說"重量讓你只能拱著練下背離心收縮時無法貼板"說法不一致
拱下背是離心收縮還是向心收縮請搞清楚
什麼叫做最有效率的胸推可能沒有一個標準，每個人有每個人的最適合的練法

mineq wrote:
相對於胸肌~重量讓你...(恕刪)

ming0418

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115樓

2014-09-12 11:25

CP03 wrote:
Bodybuilding 重量不是重點,
就跟前面講到的的下被貼板不是重點是一樣的.

同意+1
下背貼不貼著是安全與舒適問題，和訓練胸肌的效率沒太大關係

Carykenz

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116樓

2014-09-12 16:53

CP03 wrote:
Bodybuilding 重量不是重點,
就跟前面講到的的下被貼板不是重點是一樣的.

本來就是這樣啦！我們也沒有說臥推一定要"拱"起來,
就是有某人說"正確的方式是上下背貼板子才是對胸肌最有"效率"的刺激"

所以上下背貼緊就好了,其他亂做也可以對胸肌有效率刺激？？
還是你感覺胸肌有很大的刺激,但是上下背沒貼緊就是錯誤的？

其實我對於mineq還有很多觀點要反駁,但是反駁可能也只是筆戰,就不想花費時間了謝謝指教

你真的有在健身嗎？ 怎麼對付這種人？

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