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與各位分享我的健身歷程（2025）

潔癖鬼
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1141樓

2014-01-01 23:44

因為大家都說三分訓練，七分飲食。
上網搜尋很久之後，終於開始吃一些營養補充膠囊
吃了之後覺得不錯，營養填充了操壞的身體
很快的就恢復進行第二天的訓練
吃了幾個禮拜之後，心裡覺得怪怪的，感覺自己好像藥罐子
不斷的舀粉末，吃膠囊。一天大約吃4～7顆不等
從深海魚油，綜合維他命，葉黃素，BCAA,精氨酸...
不知道版大營養品補充多久？一天份量多少呢？

北斗神諾
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樓主

2014-01-02 13:28

乳清一匙，顧他命5gx2,ZMA5g,氮泵5g,酪蛋白一匙。蒺藜x3,蛻皮激素x4

噹噹.tw
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1分

1143樓

2014-01-02 13:44

請原諒我真的不專業，看完真覺得有藥罐子的錯覺....(跌倒)

我只有喝一匙乳清蛋白，其他也不敢亂吃

可以請教各別的功用嗎？謝謝。

北斗神諾 wrote:
乳清一匙，顧他命5g...(恕刪)

北斗神諾
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樓主

2014-01-02 13:55

噹噹.tw wrote:
請原諒我真的不專業，...(恕刪)

有阿浪費錢而已哈哈

大部分都是幫助肌肉修補促進蛋白合成

提升體內雄性激素

還有一些男性必要的維他命而已

潔癖鬼
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56分

1145樓

2014-01-02 14:39

北斗神諾 wrote:
乳清一匙，顧...(恕刪)

版大果然飲食營養補充都很進階!!!不知道您吃多久了？
不知道這樣的補充品可以吃多久？
能夠吃幾十年嗎？
因為有有些補充品居然是癌症患者的營養補充品
啊萬一得了癌症該吃甚麼。。@@
不好意思，問題有點多.. :)

北斗神諾
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樓主

2014-01-02 15:13

潔癖鬼 wrote:
版大果然飲食營養補充...(恕刪)

既然是食品就不用想太多啦.......

卜小卜
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56分

1147樓

2014-01-02 18:19

北斗神諾 wrote:
小弟今天才吃了36oz的牛排
...(恕刪)

這是瘋牛排嗎?
36oz我跟老婆和吃兩個人都吃不完...

北斗神諾
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590分

樓主

2014-01-03 7:54

是的，我上次有吃過88oz結果挑戰失敗～最高紀錄72OZ

Thomas8610
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72分

1149樓

2014-01-03 13:50

北斗神諾 wrote:
乳清一匙，顧他命5g...(恕刪)

蒺藜,蛻皮激素，這兩個我查了是植物藥材，不知道對健身的功效是什麼，難道跟蛋白質合成有關?

頹廢小漢Orz

頹廢小漢Orz
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文章編號：48041860

17分

1150樓

2014-01-03 13:59

北斗神諾 wrote:
千萬不能被其他人知道...(恕刪)

北斗兄的肌肉宅是宅男最高境界 100分

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