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家庭健身房重訓器材心得討論串homegym

請問有人在露天跟super大買過壺鈴嗎?

品質好嗎?握把的部分好握嗎?

謝謝
看了這麼多大大推薦器材,去年也忍不住購入黑熊訓練器在家自練

黑熊真的是一台不錯的器材,8成部位都可以練到,除了沒辦法做大飛鳥夾胸

反到G3真迷人,能做史密斯又可以做自由槓,還有雙滑輪

但是家裡沒多餘空間可以再塞一台G3,除非車子改放戶外....不然就是把熊賣了....

想想都不是很好的方式,爬文看到有人介紹老外把框架DIY大飛鳥的方式,

趁假日DIY家裡的黑熊,去五金賣場買3個滑輪,還有幾個壺蘆扣,包膠的鋼纜買不到暫時先用繩子代替,250NT搞定!

DIY後現在大飛鳥夾胸也能排進訓練菜單~~~最少不會看著G3流口水,撐一陣子再來換吧!!!

PS:
1.有同好G3想出手的請私訊,謝謝
2.請問要如何加入轟菌的LINE群!!謝謝


Jason_Yeh wrote:
看了這麼多大大推薦器...(恕刪)


真是太厲害了 土砲無極限

瞎仔 wrote:
請問有人在露天跟super...(恕刪)


您好,小弟有請super大代購過壺鈴,只是不是super大現在賣的那兩家的,其實super大選得應該品質還不錯,看照片握把的形式也是屬於相當傳統滿不錯的樣式。
看著看著還真想來敗一些器材
ululant wrote:
前言:重量訓練是相...(恕刪)

Jason_Yeh wrote:
看了這麼多大大推薦...(恕刪)


剛好我最近也在研究有沒有辦法在霸天虎上土砲做這種的 ^^,所以買了鋼索、滑輪、扣環和把手來試看看,基本上是把原來的一條鋼索一個方向分為兩個方向,必須要兩條一起拉才行 (如果是分開的,可以分開的拉)







基本上也可以裝成反方向的:上 (原來的)-->下 (滑輪) -->上 (把手)

拆裝起來還蠻快的,不過效果的話,還沒普遍的測試過,不過稍微玩一下,覺得還是外面健身房分開的效果比較好的感覺(?)
(夾胸還ok,不過交叉做背部的或是側面三角肌好像不太順...可能是因為用力的角度有轉換過..... )


另外一個想法是,如果重量不重的話,或許可以直接在兩邊吊重量就好了,或許用力起來會比較順,下次再來試看看。


ululant wrote:
注意1.8米奧槓要挑...(恕刪)


想請問各位前輩大大們,小弟身高169最近想買重訓椅,黑熊椅與FiD椅哪張比較推薦呢?謝謝
天哪,看了各種流口水。我家的健身房就只有一張簡陋的啞鈴椅和組合式啞鈴而已,最近天氣開始轉熱想要先把器材預算拿去加裝一台冷氣了XD以後有預算也買一組大大這種架子好了

0920850867 wrote:
想請問各位前輩大大...(恕刪)


我本來也在考慮這二張

後來請教U大
灰熊椅和fid外型尺寸似乎差不多,適合比較高的 (185以上?)
雖然有踢腿 二頭,還可以下斜

最後還是選擇坦克椅,沒有用過其他二款,但是坦克椅,我176,腳踩地上的角度滿舒適

供您參考
@@



等了一個多月的新架子終於來囉,從今天開始可以好好的鍛鍊...吧?

詳細開箱及高低拉等細節請看

另外想要募集一起訂製槓片型Spotter,來強化啞鈴臥推這個動作,有興趣的請私訊我喔!

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