黑熊真的是一台不錯的器材，8成部位都可以練到，除了沒辦法做大飛鳥夾胸
反到G3真迷人，能做史密斯又可以做自由槓，還有雙滑輪
但是家裡沒多餘空間可以再塞一台G3，除非車子改放戶外....不然就是把熊賣了....
想想都不是很好的方式，爬文看到有人介紹老外把框架DIY大飛鳥的方式，
趁假日DIY家裡的黑熊，去五金賣場買3個滑輪，還有幾個壺蘆扣，包膠的鋼纜買不到暫時先用繩子代替，250NT搞定!
DIY後現在大飛鳥夾胸也能排進訓練菜單~~~最少不會看著G3流口水，撐一陣子再來換吧!!!
PS:
1.有同好G3想出手的請私訊，謝謝
2.請問要如何加入轟菌的LINE群!!謝謝
瞎仔 wrote:
請問有人在露天跟super...(恕刪)
您好，小弟有請super大代購過壺鈴，只是不是super大現在賣的那兩家的，其實super大選得應該品質還不錯，看照片握把的形式也是屬於相當傳統滿不錯的樣式。
Jason_Yeh wrote:
看了這麼多大大推薦...(恕刪)
剛好我最近也在研究有沒有辦法在霸天虎上土砲做這種的 ^^，所以買了鋼索、滑輪、扣環和把手來試看看，基本上是把原來的一條鋼索一個方向分為兩個方向，必須要兩條一起拉才行 (如果是分開的，可以分開的拉)
基本上也可以裝成反方向的：上 (原來的)-->下 (滑輪) -->上 (把手)
拆裝起來還蠻快的，不過效果的話，還沒普遍的測試過，不過稍微玩一下，覺得還是外面健身房分開的效果比較好的感覺(？)
(夾胸還ok，不過交叉做背部的或是側面三角肌好像不太順...可能是因為用力的角度有轉換過..... )
另外一個想法是，如果重量不重的話，或許可以直接在兩邊吊重量就好了，或許用力起來會比較順，下次再來試看看。
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